Setgraph

Ottieni un sovraccarico progressivo: registra, monitora e ottimizza il tuo sollevamento pesi

Setgraph rivoluziona il modo in cui tieni traccia dei tuoi allenamenti, offrendo una facilità senza precedenti nella registrazione di ogni sollevamento e serie. Che tu voglia registrare ogni serie o semplicemente concentrarti sui tuoi record personali, Setgraph si adatta a ogni stile di monitoraggio del fitness. Setgraph combina strumenti che ottimizzano la velocità e l'efficienza del tracciamento in un'unica esperienza intuitiva, garantendo una registrazione rapida e semplice anche durante le sessioni di allenamento più intense.

Caratteristiche

Veloce e semplice

• Il design dell'app si concentra sull'accesso rapido e sulla registrazione dei set, riducendo il numero di tocchi necessari per visualizzare le performance passate e registrare quelle attuali.

• I timer di riposo si avviano automaticamente dopo la registrazione di un set.

• Replica le serie precedenti con un semplice tocco o registra una nuova serie per un esercizio con la stessa facilità.

Organizzazione potente

• Raggruppa i tuoi esercizi per allenamento, gruppo muscolare, programma, giorno della settimana, intensità, durata e altro creando elenchi.

• Aggiungere note che dettagliano i piani di allenamento, gli obiettivi, gli obiettivi e le istruzioni agli elenchi di allenamento e agli esercizi.

• Un esercizio può essere assegnato a più elenchi fornendo un accesso flessibile alla sua cronologia da qualsiasi elenco.

• Personalizza l'ordinamento degli esercizi a tuo piacimento: per completamento recente, ordine alfabetico o manualmente.

Personalizzazione e flessibilità

• Che tu abbia una routine consolidata o stia iniziando da zero, Setgraph garantisce una configurazione semplice.

• Sia che tu voglia registrare ogni set o solo i record personali, ci pensiamo noi.

• Scegli la tua formula preferita per calcolare il massimo di una ripetizione (1RM).

Analisi avanzate per ogni esercizio

• Quando registri una serie, ottieni un confronto in tempo reale della tua ultima sessione con miglioramenti percentuali in ripetizioni, peso/ripetizioni, volume e serie per assicurarti di ottenere un sovraccarico progressivo in ogni sessione.

• I grafici dinamici mostrano i tuoi progressi in termini di forza e resistenza.

• Stimare il potenziale di sollevamento massimo per qualsiasi importo di ripetizione utilizzando le tabelle percentuali dell'1RM.

• Visualizza istantaneamente il peso del tuo target 1RM%.

Rimani motivato e coerente

• Ti invieremo un promemoria di allenamento quando rimarrai inattivo per troppo tempo, in base alle tue preferenze.

• Utilizza i grafici per visualizzare i tuoi progressi e rimanere ispirato.