Ottieni consigli di allenamento per i principianti!

"""Impara le mosse di autodifesa di base che chiunque può fare e tutti dovrebbero sapere!

Cosa fai quando ti ritrovi in ​​una situazione pericolosa senza nessuno per aiutarti? Quali misure difensive puoi implementare per assicurarti di non essere vittima di criminalità o violenza? Bene, ti riveleremo i migliori consigli di autodifesa per la protezione e la sicurezza personale.

Saresti in grado di difendere te stesso e i tuoi cari se qualcuno ti attaccasse fisicamente? È una domanda che la maggior parte di noi non vuole considerare, ma la violenza è, sfortunatamente, un fatto della vita.

Per fortuna, indipendentemente dalla forza, dalle dimensioni o dalla formazione precedente, chiunque può imparare diverse tecniche efficaci di autodifesa. Ecco come prepararsi e stare al sicuro nelle situazioni violente del mondo reale comune.

Non devi essere particolarmente grande, forte o veloce per proteggerti da un aggressore. Anche il più breve o il più lento tra noi può imparare alcune mosse di base per rimanere al sicuro.

Imparare solo alcune semplici mosse di autodifesa può darti le abilità per essere in grado di combattere se fossi attaccato.

Impara a difenderti da un aggressore con le mosse di autodifesa in questi video di applicazione ""."