Self Defense Pro Training

ricevi questa app e impara a fare autodifesa usando questo allenamento

Imparerai le abilità pratiche che possono essere fatte per difendersi da un attacco indipendentemente dal tuo genere o dalle tue dimensioni. Questo corso include argomenti come superare le paure di autodifesa, usare spray al pepe e abilità fisiche per neutralizzare e sfuggire a un aggressore. Nozioni di base sull'autodifesa È una sfortunata verità che molte persone, indipendentemente dall'età, dal sesso, dalla razza, dalle dimensioni o dall'aspetto, un giorno dovranno proteggersi dagli attacchi. In questi casi, non vi è alcun sostituto per l'allenamento difensivo o lo studio di un'arte marziale. Addestrato o no, tutti dovrebbero conoscere il primo principio fondamentale di autodifesa: il modo migliore per tenersi al sicuro in una lotta è evitare di entrare in uno in primo luogo. In genere, con la testa fredda, la prontezza e la volontà di allontanarsi, puoi prevalere in molte situazioni. Consapevolezza situazionale Molte persone non vedono il pericolo arrivare fino a tardi. È possibile prendere misure per evitare conflitti, ma devi essere consapevole di ciò che ti circonda, osservare l'atteggiamento e il comportamento generale delle persone che ti circondano e riconoscere i segni di un conflitto imminente. Se l'ambiente è teso, specialmente se l'umore si manifesta all'improvviso, prendi nota mentalmente delle uscite e dei modi più rapidi per raggiungerle. Presta attenzione al linguaggio del corpo degli individui intorno a te. Se qualcuno sta invadendo il tuo spazio personale, cercando di separarti dagli altri, o assume una posizione aggressiva, potrebbe essere un segno di cattive intenzioni. Guardare questi segni è particolarmente importante in situazioni che comportano il consumo di alcol o droghe. L'alcol può smorzare la tua consapevolezza. Se l'attaccante ha bevuto o è sotto l'effetto di altre sostanze, potrebbe non comportarsi in modo logico. Potrebbe essere più difficile ragionare con loro. Adrenalina e autodifesa La biologia umana ha un meccanismo naturale di lotta o fuga. Cercare di resistere a quell'istinto è una cattiva idea e può provocare il congelamento. Una scarica di adrenalina è causata dall'insorgenza del pericolo. Questo può avere effetti debilitanti sulla tua capacità di rimanere calmo e ricordare il tuo allenamento. Persino le cinture nere nelle arti marziali multiple hanno riferito di soccombere all'adrenalina quando attaccate senza preavviso. Ricordati di fare respiri fermi. Usa la scarica di adrenalina a tuo vantaggio: fuggi dalla situazione. È SEMPRE meglio fuggire che rischiare un combattimento. Il tuo volo potrebbe essere sufficiente a scoraggiare il tuo aggressore da ulteriori inseguimenti. De-Escalating Conflicts Lo affrontiamo: è più facile e meno doloroso recuperare da un ego contuso rispetto a una faccia livida (o peggio). Se rimani calmo e consapevole in una situazione difficile, hai una migliore possibilità di allentarsi. La maggior parte delle persone non vuole combattere, ma sarà più propensa a dondolarsi contro di te se rispondi con spavalderia provocatoria o insulti. Rimani calmo. Comunicare con fiducia rispettosa. Puoi usare il tempo impiegato a parlare per fermarsi abbastanza a lungo da trovare una via di fuga. Questi metodi non sono infallibili. La consapevolezza situazionale può fallire. Di fronte all'adrenalina potremmo non essere in grado di diminuire l'aggressività di un aggressore. Gli umani sono creature imprevedibili. Anche i tuoi migliori sforzi per evitare il conflitto potrebbero crollare. In questi casi, paga un corso di autodifesa come piano di riserva. Elements Pro Training ti aiuterà a prepararti, fornendo tutte le tue esigenze di sicurezza e formazione. voglio sapere di più? per ulteriori informazioni e dettagli, scaricalo ora e prendi quello che vuoi. si prega di godere di questa applicazione e di darci qualsiasi feedback.