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Benvenuti nei sistemi di programmazione ottimale Santana. Nuovo programma... OPS ANABOLIC è il nostro nuovo programma di 12 settimane di base, forza e costruzione muscolare. Combiniamo esercizi tradizionali di isolamento muscolare, power lift e tecniche di bodybuilding per massimizzare la crescita muscolare, le prestazioni e accelerare il recupero. Questo allenamento richiede un minimo di 3 sessioni in palestra a settimana con sessioni attive di riposo, ovvero brevi allenamenti che puoi fare a casa per migliorare le tue prestazioni in palestra, accelerare il recupero e ottenere risultati. OPS ANABOLIC è un programma di 12 settimane suddiviso in 4 cicli progressivi per assicurarti di vedere progressi continui dall'inizio alla fine. Attrezzatura necessaria... Rack per squat, bilancieri, manubri, panca regolabile, fasce di resistenza. La nostra promessa... Accesso facile e abbonamento a vita al portale. Annulla in qualsiasi momento. Programma completo e schema di allenamento. Tutte le istruzioni di cui hai bisogno dall'inizio alla fine. Oltre 70 dimostrazioni video con esempi parlati del nostro esperto di fitness Vicente Santana di ogni esercizio che eseguirai in questo programma. Scarica l'app e avvia il programma oggi stesso!