L'applicazione è disponibile gratuitamente da Saigon Meditazione Progetto

L'applicazione mobile Saigon Meditation Project viene rilasciata gratuitamente a tutti con una libreria di sermoni e libri sulla teoria, la pratica e su come applicare la consapevolezza alla vita. La maggior parte dei sermoni e degli audiolibri nella biblioteca SMP sono conferenze e audiolibri del maestro Zen Sayadaw U Jotika, tradotti in vietnamita. Tuttavia, esiste un libro speciale del grande maestro Zen Nyanaponika, Il cuore della meditazione buddista, che è una fonte di riferimento estremamente preziosa per i meditatori Vipassana che praticano da soli. Il cuore della meditazione buddista è una guida esaustiva, dettagliata e completa alla pratica della consapevolezza. Include anche una raccolta di brani di sutra relativi alla pratica della consapevolezza e al Mahasatipaṭṭhāna Sutta, in cui il Buddha insegna direttamente la pratica unica di "superare il dolore, la tristezza e la cessazione, distruggere la sofferenza, raggiungere la retta via, realizzare". Nirvana" - il percorso dei Quattro Fondamenti della Consapevolezza, il percorso della consapevolezza. L'applicazione include anche una serie di esempi di istruzioni per la meditazione e istruzioni per il rilassamento a cui fare riferimento e praticare da soli. Tuttavia, va notato che ci saranno sempre limiti e rischi con la pratica personale, come presentato nel libro Il cuore della meditazione buddista. Pertanto, nell'ambito di questa domanda, SMP spera che tu possa utilizzare le informazioni di cui sopra come fonte di riferimento.

Mentre imparare e praticare la meditazione richiede un serio investimento da parte tua, semplicemente praticare regolarmente esercizi di rilassamento del corpo e della mente ogni giorno darà sicuramente alla tua mente un riposo efficace. Ed è allora che l'energia nella tua mente viene ripristinata e rinnovata. Se hai provato esercizi di meditazione regolari per calmare il corpo e la mente ogni giorno, li hai trovati efficaci e desideri investire più profondamente nell’apprendimento e nella pratica della meditazione, cerca corsi di meditazione formali. Per la meditazione Vipassana (conosciuta anche come meditazione di insight, meditazione di insight o meditazione dei Quattro Fondamenti della Consapevolezza), puoi andare nei monasteri di meditazione seguendo la tradizione Theravada per trovare informazioni. Se non hai le condizioni per organizzare corsi di meditazione ufficiali, puoi fare riferimento al libro Il cuore della meditazione buddista per organizzare e praticare da solo con le note e gli avvertimenti indicati nel libro.

Inoltre, l'applicazione SMP fornisce anche campane di meditazione con durate e personalizzazioni diverse per supportare i promemoria nei corsi di meditazione in cui gli yogi meditano da soli o in gruppo. Anche le campanelle promemoria funzionano molto bene per ricordarti di tornare al presente nella vita di tutti i giorni. Speriamo che questa piccola applicazione sia utile per introdurre e ispirare più yogi e coloro che sono interessati alla meditazione. Possa tutta la pace e la consapevolezza essere sempre con te.