RoutineFlow

Semplifica la tua routine quotidiana con un pianificatore e organizzatore/timer per ADHD basato sulla scienza

RoutineFlow è un pianificatore e organizzatore di ADHD che mette il pilota automatico per il tuo successo costruendo con te una routine quotidiana coerente. Con questo timer di routine non solo puoi creare una routine mattutina ma organizzare il tuo programma per l'intera settimana.

Scopri tu stesso che l'utilizzo di un timer di routine intelligente può essere un punto di svolta nella gestione dell'ADHD o dell'autismo. Cinque motivi per cui dovresti utilizzare un pianificatore ADHD:

1. Ottieni di più monitorando la tua routine ogni giorno

2. Stabilisci routine potenti che si mantengono anche se soffri di ADHD da adulto

3. Svegliati emozionato avendo una routine mattutina

4. Interrompi la procrastinazione dell'ADHD con playlist di routine guidate

5. Avere un pianificatore per l'ADHD ti aiuta a rimanere in linea con la tua routine

Crea una routine con un timer per ogni attività. Entra rapidamente nello stato di flusso o nell'iperfocus ADHD ed entra nella zona mentre completi la tua routine mattutina. Se stai facendo terapia cognitivo comportamentale (CBT), RoutineFlow è utile per stabilire una semplice routine.

Secondo Atomic Habits, le routine dipendono dal contesto, soprattutto se soffri di ADHD. Ecco perché RoutineFlow ti aiuta a sviluppare le buone abitudini esistenti e a sovrascrivere le cattive abitudini impostando un contesto per ciascuna routine. Sai sempre cosa sta succedendo prima della tua routine, il che è davvero importante per la tua concentrazione.

Ciò è ancora più vero se da adulto hai problemi di ADHD senza un'agenda per le tue abitudini quotidiane.

Per aiutare le persone neurodivergenti o con ADHD e autismo, giochiamo anche il processo di completamento di una routine utilizzando un timer coinvolgente, così puoi sfidare te stesso a correre contro il tempo.

Quando inizi a utilizzare questa app per creare una routine per gestire l'ADHD o l'autismo, ci sono tantissimi modelli disponibili, come una routine mattutina o una routine di studio. Per il futuro sono previste routine personalizzate per l’ADHD. Scegli uno dei modelli o inizia da zero creando una routine personalizzata.

Caratteristiche:

-Ripartizione delle attività dell'intelligenza artificiale per ADHD e autismo

-Un bellissimo pianificatore visivo ADHD per la tua settimana

-Traccia ogni abitudine o routine che hai

-Crea abitudini in più fasi, ad esempio una routine mattutina

-Sconfiggi i problemi legati all'ADHD degli adulti con la gamification

-Assegna un timer e un emoji a ciascuna attività

-Ricevi una notifica ogni volta che è il momento di completare una routine

-Non dovrai più distrarti anche se soffri di ADHD

-Termina ogni attività focalizzata sul laser con un timer

-Visualizza i progressi delle tue abitudini con bellissime statistiche

-Analisi per la cecità temporale se soffri di ADHD

-Modalità oscura pulita

Sono uno sviluppatore solista con ADHD che crea app, non una grande azienda. Ecco perché è molto motivante per me sentire la tua opinione, se ti piace il mio organizer per ADHD. Basta contattare thomas@routineflow.app.

Se sei diventato più produttivo, hai ridotto il carico di lavoro o hai gestito meglio l'ADHD o l'autismo con RoutineFlow, lascia una buona recensione sul Play Store, mi aiuta davvero molto :)