RISE: Sleep Tracker

Tieni traccia del tuo ciclo del sonno, riduci il debito del sonno e aumenta la tua energia con RISE

Unisciti a oltre 5 milioni di utenti! Diventa una persona che dormi meglio e diventa mattiniera grazie a 100 anni di scienza del sonno con RISE, l'unico rilevatore del sonno che misura anche il tuo debito di sonno e i livelli di energia.

Consigliato dalla Sleep Foundation e apprezzato dai team della NFL, MLB e NBA e dalle principali aziende Fortune 500, RISE semplifica il miglioramento del sonno e dell'energia.

Ma RISE è più di un semplice monitoraggio del sonno e dell'energia. Gli utenti possono accedere a widget, integrazione del calendario, suoni per dormire, guide di meditazione, sveglie intelligenti, promemoria delle abitudini e una libreria di conoscenze sul sonno.

DALLA COMUNITÀ RISE

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Insegui M.

"RISE mi ha aiutato a capire quanto sia veramente vitale il sonno. In sole poche settimane mi sono ritrovato più concentrato, energico e produttivo al lavoro."

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Becky g.

"Ho potuto vedere dove il debito di sonno stava causando problemi, come irascibilità, non comprendere le cose, muoversi lentamente. Ho avuto un'illuminazione... sto dormendo in media 45 minuti in più rispetto a prima di RISE."

SBLOCCA UN SONNO MIGLIORE

Stanchi del vecchio consiglio delle "otto ore di sonno"? Vai oltre l'acquisto di un nuovo materasso o cuscino e scopri il concetto che cambia la vita del debito del sonno.

Scientificamente dimostrato che è un fattore vitale per il tuo benessere, un debito di sonno basso può migliorare la qualità della tua vita e persino la tua longevità, mentre un debito di sonno elevato può causare affaticamento e danneggiare la salute.

RISE calcola il tuo debito di sonno, ti aiuta a comprenderne l'impatto sulla tua energia e ti guida su come ridurlo migliorando le abitudini del sonno. Scopri la tua finestra di melatonina, quando dare priorità al sonno, comprendi il costo reale di quelle notti tarde e come puoi trarre vantaggio dai sonnellini.

TRACKER DEL SONNO PERSONALIZZATO

Ti accorgi che la tua mente corre quando la tua testa colpisce il cuscino? Non riesci a interrompere lo scorrimento del destino sul tuo telefono? Ti senti stanco tutto il giorno?

Sulla base dei tuoi dati sul sonno, del ritmo circadiano e delle ricerche più recenti, ti forniremo consigli adatti alle tue esigenze e ti guideremo verso abitudini più sane, rendendoti un sonno migliore.

RISE ti porterà a letto in orario, ti guiderà quando non riesci a dormire, ridurrà i tempi in cui ti svegli durante la notte e ti farà sentire meno intontito al mattino.

SCOPRI IL TUO RITMO CIRCADIANO

Abbiamo tutti un orologio cerebrale interno, il nostro ritmo circadiano, che segnala al nostro corpo quando essere vigili o entrare in modalità di recupero. Ognuno è unico, da quando diamo il massimo a quando dovremmo dormire e svegliarci, quindi utilizziamo algoritmi avanzati per trovare la finestra ottimale di sonno e attività.

Otterrai informazioni dettagliate sul tuo ritmo circadiano e sui livelli di energia giornalieri, aiutandoti a pianificare una giornata più produttiva.

Dormire ricarica energia e l'83% degli utenti RISE sente più energia in una settimana o meno.

MONITORA AUTOMATICAMENTE IL SONNO

Attraverso la nostra integrazione con Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura e i dati di altri rilevatori del sonno sul tuo telefono, come Sleep Cycle e ShutEye, RISE può determinare le ore di sonno che fai ogni notte, il tuo debito di sonno, il numero di passi prendi ogni giorno, così come i dati di altre attività che influenzano il tuo ritmo del sonno.

PERCHÉ ABBIAMO INIZIATO A RISORGERE

Vogliamo contribuire a superare l’epidemia di sonno insufficiente (CDC, 2014) che stiamo vivendo, che è in costante aumento dal 1985. Questa epidemia ha portato a tassi di mortalità elevati (Cappuccio, 2010) nonché a prestazioni inferiori nella maggior parte degli aspetti vita (RAND, 2016).

Oggi consideriamo il sonno come un lusso. RISE si impegna a creare un mondo in cui il sonno sano è una necessità.

Prezzi e termini dell'abbonamento

RISE offre abbonamenti con rinnovo automatico per fornire accesso illimitato a tutte le funzionalità premium. È disponibile anche una prova gratuita limitata di 7 giorni per esplorare gratuitamente le funzionalità premium.

Il pagamento verrà addebitato sulla carta di credito collegata al tuo account Play quando confermi l'acquisto iniziale dell'abbonamento. Gli abbonamenti si rinnovano automaticamente a meno che il rinnovo automatico non venga disattivato almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. Vai alle impostazioni del tuo profilo per gestire il tuo abbonamento.

Termini di servizio disponibili su: bit.ly/rise-sleep-app-tos