Revolution Motherhood

Guarire. Rafforzare. Prosperare.

Il programma postnatale con un seguito di culto a New York ora è accessibile da qualsiasi parte del mondo. In questi video, la fondatrice Rachel Welch, ti guiderà attraverso tre fasi consigliate dal medico: dalla guarigione del tuo corpo di nuova madre (o non così nuova madre) a farti assumere la forma migliore della tua vita.

Stendi il tappetino. Ti abbiamo preso.

Fase 1: sviluppato per curare la parete addominale, il pavimento pelvico e i muscoli della schiena dall'interno verso l'esterno. Utilizzando l'attivazione muscolare basata sul respiro, un morbido rullo di schiuma e esercizi mirati di isolamento di testa, coscia e addome, questo programma di 28 giorni è la tua base di partenza.

Fase 2: il cardine cruciale e la salsa segreta di Rachel. A differenza di qualsiasi altra cosa nel mondo del fitness postnatale, la Fase Due è il ponte di cui hai bisogno per andare oltre il sottile lavoro interno nell'allenamento per allenamenti ad alta intensità.

Fase 3: allenamenti Signature di Rachel. Ora sei pronto per sfidare la tua forza e resistenza, continuare a perdere peso e ottenere la migliore forma della tua vita. Ogni allenamento Signature è un'esperienza per tutto il corpo, con un po 'di attenzione in più su diverse parti del corpo.

Inoltre: mediazione e sequenze serali di restauro e una libreria completa di tutorial in cui Rachel analizza le lesioni più comuni legate alla mamma e ti insegna come modificare per ognuna.

Revolution Motherhood On Demand ripristina le tue risorse emotive, mentali e fisiche. Prendi l'abitudine di fare esercizio quotidiano mentre impari a riparare e integrare tutto il corpo per il resto della tua vita. Inizia con la Fase 1 e scopri come i movimenti quotidiani come raccogliere i tuoi figli, spingere il passeggino, camminare e chinarti iniziano a sentirsi bene!

Sperimenta la libertà di rincorrere i tuoi bambini senza paura di fare pipì e recuperare con fiducia le tue attività all'aperto preferite e le lezioni di fitness boutique.

Sia che tu abbia 10 minuti o un'ora, qualunque cosa stia succedendo nella tua frenetica vita di mamma, c'è un video in questa libreria per soddisfare le tue esigenze.

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