Respirazione, coerenza cardiaca, gestione dello stress con Respirelax+.

Respirelax+ è 5 minuti di pratica per 5 ore di benessere.

Respira meglio, gestisci meglio lo stress e lavora sulla coerenza cardiaca con Respirelax+. L'evoluzione che ti offriamo oggi integra la facilità d'uso qualunque sia il tuo livello di pratica e ti consente di andare ancora oltre grazie a un programma PERSONALIZZA arricchito. Gratuito, efficiente e facile da usare, anche in modalità “aereo” o “offline” grazie ad un'ergonomia molto intuitiva. Applicazione, esercizi, contenuti e ambiente sonoro sviluppati in collaborazione con Yves-Vincent DAVROUX, terapista respiratorio e referente della respirazione presso le Thermes d'Allevard.

Con questa nuova versione, ora puoi:

- Gestisci facilmente la durata delle sessioni per adattare la tua pratica alle tue sessioni quotidiane

- Beneficiare di un nuovo ambiente visivo e sonoro, rilassante e povero di energia

- Effettuare le impostazioni più appropriate in base alla tua pratica e alle tue aspettative selezionando la modalità visiva e/o sonora

- Praticare gli esercizi offline, ovunque e preferibilmente in mezzo alla natura

- Per esercitarsi con le cuffie o le cuffie in modalità audio, per concentrarsi nuovamente sulla propria pratica senza essere disturbati dagli ambienti esterni

- Per accoppiare l'applicazione ad un mobile speaker per sessioni di gruppo, in modalità "aereo" o "offline", senza essere disturbati da una chiamata

Ulteriori informazioni sull'utilizzo:

- Per i principianti, inizia sempre con la modalità PRINCIPIANTE

- Incoraggiare una pratica regolare, almeno una volta al giorno, per verificare gli effetti

- Preferire una frequenza sostenibile delle sessioni

- Integrare gli esercizi come filosofia di vita, di riconciliazione con se stessi, con la natura

- Non forzare mai

- Se la testa gira e se si verifica un disagio respiratorio, interrompere la sessione e riprendere la respirazione naturale

- Promuovere una respirazione ampia, regolare e calma con il diaframma

- Avanza passo dopo passo e prenditi il ​​tempo per integrare gradualmente i programmi

- Disponibile su Apple Store e Google Store

Questa applicazione è stata sviluppata dalle Thermes d'Allevard (Isère-France),

Per andare oltre: www.thermes-allevard.com

Ambiente sonoro: Studio AUDIOBLEND- Roubaix