Tecniche di Rilassamento

Combattere ansia e stress con esercizi di respirazione per scaricare la tensione

Tecniche di Rilassamento applicazione consente agli utenti di controllare il respiro, che influenzano direttamente l'abbassamento iperventilazione, brivido, battito cardiaco, tensione, ansia e attacchi di panico. Utilizzando i due metodi di rilassamento che servono come mitigatori di stress, l'utente farà diminuire e ridurre la risposta allo stress del corpo. L'esercizio di respirazione lenta deve essere usato durante la stessa situazione di attacco di panico o qualsiasi tipo di disagio come un trattamento immediato per l'ansia. Esercizio di respirazione profonda, d'altro canto, è uno strumento per acquisizione tecniche di corretta profonda, respirazione, addominale.

Tecniche di Rilassamento app è creato per tutti, perché questi metodi possono essere utili in entrambe le situazioni quotidiane di stress e nervosismo e situazioni estreme di panico e attacchi d'ansia.