Refocus - Concentrazione

Allenamento per attenzione e concentrazione per migliorare produttività e focus

MIGLIORA PRODUTTIVITÀ E PRESTAZIONI ATTRAVERSO UN'ATTENZIONE E UNA CONCENTRAZIONE MIGLIORI

L'attenzione e la concentrazione sono estremamente importanti per portare a termine ciò che si deve, a prescindere che si tratti di lavoro, opere creative, studio o altro. Ma come migliorarle? Sono diversi i modi per farlo, ma uno dei più efficaci è attraverso l'utilizzo di tecniche di meditazione e di consapevolezza. Perché questo è quello che si fa nella meditazione: si allena l'abilità di rimanere concentrato su qualcosa, sia esso il respiro, le sensazioni fisiche o persino i tuoi pensieri e le tue sensazioni. Se ci provi, scoprirai quanto sia difficile guardare e mantenere la tua attenzione su una cosa qualsiasi, come il tuo respiro ad esempio, per più di pochi secondi. E questo è ciò che succede quando lavoriamo o studiamo o facciamo altro. Siamo sempre in lotta con la nostra attenzione scostante per fare in modo di rimanere concentrati su quello che stiamo facendo in quel preciso momento. Refocus è stato pensato per allenare i tuoi muscoli dell'attenzione e della concentrazione, così che tu possa rimanere focalizzato su quanto stai facendo. Refocus ti invierà dei brevi esercizi di meditazione e consapevolezza durante il giorno, ad una frequenza da te impostata. Questi compiti ti terranno occupato solamente per pochi minuti, ma ti aiuteranno a migliorare la tua abilità di rimanere attento e concentrato. Ecco qui alcuni dei vantaggi che avrai se imparerai a rimanere più attento e concentrato:

• Processi decisionali, attenzione, memoria e apprendimento migliorati

• Meno stress, depressione, dolore e ansia

• Calma, relax ed equilibrio

• Controllo dei pensieri e delle reazioni

• Intuito, chiarezza e comprensione migliorati

• Gestione migliore dei sentimenti e delle emozioni

PROVE SCIENTIFICHE

Molti studi scientifici provano una correlazione positiva tra pratiche di meditazione e di consapevolezza e una concentrazione e un'attenzione migliorati. Può occorrere del tempo per allenare la tua attenzione e la tua concentrazione, ma con un esercizio regolare e costante, noterai ben presto i primi risultati.

Refocus ti dà semplicemente degli strumenti che poi potrai continuare ad utilizzare per conto tuo. Come forse sai, l'80% del lavoro viene fatto in appena il 20% del tempo, e si tratta di quei momenti in cui sei più attento e concentrato. Inizia a fare più cose, in meno tempo, così che tu possa goderti la vita oltre allo studio e al lavoro. Installa ora Refocus ed esplora il tuo potenziale!