Recettes Détox Facile et Rapid

La disintossicazione consente di sposare perfettamente salute e piacere

Dopo le ferie o la vacanza al mare in modalità "ozio", niente di meglio per riprendere la normale attività che purificare il proprio corpo! Per rimuovere le tracce di eccesso è essenziale una pulizia accurata. Per questo niente di meglio di una cura disintossicante! Fourchette & Bikini ha selezionato più di 30 ricette detox (e dimagranti!) Da consumare senza moderazione, che ti faranno partire bene.

Trova tutte le nostre ricette Detox.

In programma frullati, insalate, zuppe e altri piatti leggeri che ti permetteranno di sentirti bene con te stesso e con il tuo corpo. Non dimenticare anche di praticare un'attività sportiva regolare, che sarà il tuo miglior partner durante la tua cura detox.

Fare una cura disintossicante è come "svuotare la spazzatura" dal corpo. Durante tutto l'anno si accumulano i rifiuti prodotti dal corpo e dall'ambiente. Di conseguenza, i problemi di salute stanno aumentando: disturbi del sonno, problemi di pelle, sistema immunitario indebolito, dolori di stomaco ... e aumento di peso!

La cura detox potenzia l'azione degli organi la cui funzione è proprio quella di eliminare le tossine: reni, fegato, intestino ... Se si opta per una cura rigorosa (una monodieta dell'uva, per esempio, o un digiuno) , non dovrebbe durare più di 48 ore. Se scegli invece un trattamento detox basato su una dieta leggera ma equilibrata, può durare diversi giorni - senza superare una settimana. Attenzione: in tutti i casi, è necessario consultare un medico prima di iniziare.

Cos'è una ricetta detox?

Questa è una ricetta composta da cibi crudi, naturali e leggeri. Così, in un piatto detox, troviamo frutta e verdura (biologica, non trattata e di stagione), proteine ​​magre (pesce bianco, carni bianche, prosciutti sgrassati, frutti di mare ...), cereali integrali. .. Da evitare: salumi, piatti in salsa, preparazioni industriali, cibi molto grassi, molto dolci e / o molto salati.

Alla rinfusa, per una disintossicazione estiva, prediligiamo quindi insalate fresche, succhi, frullati, zuppe fredde ... crude o preparate con cottura delicata - si consiglia la cottura a vapore!