Rilassa il tuo corpo, respira profondamente, calma la tua mente

Dai energia al tuo corpo. Libera e calma la tua mente con semplici pratiche di Qigong.

Come membro Communi-Qi potrai usufruire di:

• Routine complete di Qigong (non disponibili online)

• Pratiche classiche, 30 giorni di Qigong, Quattro Stagioni, Qigong per energia, sonno, ansia e altro

• Un incontro mensile "dal vivo" chiamato "Qi Chat"

• Un forum caloroso e accogliente dove puoi entrare in contatto con persone che la pensano allo stesso modo

• Discussioni sui concetti di Qigong e medicina tradizionale cinese, tra cui i cinque elementi, la teoria dello Yin Yang, i meridiani, la digitopressione e il tocco

• L'“Universo-Qi” dove esplorare idee e filosofie per progettare la propria “formula” per il benessere

• Mini corsi su confini sani, intenzione, “stato di flusso”, emozioni e argomenti correlati

• Meditazioni

• Domande e risposte

• Nuovi contenuti con nuovi video Qigong ogni mese

Diventare un membro Communi-Qi rende facile esercitarsi a casa, al lavoro, in viaggio o ovunque tu sia. Puoi scaricare le routine sul tuo dispositivo e guardarle ovunque e in qualsiasi momento!

Aggiungi facilmente i tuoi "preferiti" ai segnalibri in modo da poterli trovare quando ne hai bisogno.

Essere un membro Communi-Qi rende facile esercitarsi ogni giorno.

Muoviti al tuo ritmo. Le routine sono adatte ai principianti assoluti e a coloro che hanno già praticato il Qigong. Molti membri hanno praticato in passato, o stanno attualmente frequentando un corso di Qigong o Tai Chi, e utilizzano i video Communi-Qi “tra una lezione e l’altra”.

Il Qigong utilizza la respirazione profonda, il rafforzamento e lo stretching con movimenti lenti e delicati che non affaticano il corpo. È come una meditazione in movimento.

Il Qigong si basa sugli antichi concetti della Medicina Tradizionale Cinese e può aiutare:

• Aumentare l'energia

• Calmare la mente

• Migliora la digestione, il sonno e l'immunità

• Ridurre lo stress, la tensione e l'ansia

• Coltivare una sensazione di calma, chiarezza e vitalità

Il Qigong (qi gong, chi kung o Ki gou) è un antico esercizio cinese e una pratica di consapevolezza che assomiglia al Tai Chi, ma è più facile da imparare e praticare. Mentre il Tai Chi era originariamente un'arte marziale, il Qigong è stato sviluppato per migliorare la salute e la vitalità.

Il Qigong è un elemento della Medicina Tradizionale Cinese. Viene utilizzato per muovere e costruire il “Qi” o energia nel corpo. Quando il Qi è stagnante o carente, possono verificarsi dolore, affaticamento o tensione. Quando il Qi si muove liberamente attraverso i muscoli, le articolazioni, gli organi e i meridiani ti sentirai sano, vibrante e giovane.

Esercitati con Jeffrey Chand, RAc, Dipl. MTC

Agopuntore Registrato, Praticante di Medicina Tradizionale Cinese e Istruttore di Qigong con oltre 20 anni di esperienza.

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