Qi Gong for Upper Back and Nec

Qi Gong per superiore schiena e al collo da Lee Holden (YMAA)

Aggiornato per Android OS 11!

Vai alla fonte del problema e rilascia la tensione e il dolore in modo naturale. Usa queste pratiche di Qi Gong per un corpo senza tensioni, una parte superiore della schiena e del collo rilassati e una mente calma e chiara. Riproduci in streaming o scarica queste video lezioni di Qi Gong per la parte alta della schiena e del collo con il maestro di qigong Lee Holden. File di piccole dimensioni e un singolo IAP per sbloccare tutto il contenuto, includono l'intero contenuto di questo titolo DVD a una frazione del costo.

• Il qigong per principianti con vista speculare si muove a sinistra ea destra.

• Esercizio a basso impatto per tutto il corpo svolto da seduti o in piedi.

• Nessuna esperienza necessaria; allenamento successivo adatto ai principianti.

Immagina una parte superiore della schiena e del collo rilassati e senza dolore.

La maggior parte delle persone sperimenta dolore e disagio in quest'area ad un certo punto della propria vita. Vivere in un'epoca di movimenti ripetitivi e inattività fa sì che la tensione si accumuli nella parte superiore del corpo. Il Qi Gong insegna esercizi di stretching ed esercizi di base per compensare la tensione muscolare, l'irritazione dei nervi o le lesioni a quest'area.

Il Qi Gong, per migliaia di anni, ha aiutato le persone ad alleviare lo stress, eliminare la tensione e calmare la mente. Attraverso lo stretching delicato, la respirazione profonda e movimenti fluidi, il Qi Gong cancella le aree in cui tratteniamo cronicamente lo stress.

Vai alla fonte del problema e rilascia la tensione e il dolore in modo naturale. Impara le abilità e le risorse per prenderti cura del tuo corpo dall'interno. Usa queste pratiche di Qi Gong per un corpo privo di tensioni, una parte superiore della schiena e del collo rilassati e una mente calma e chiara.

Unisciti all'insegnante di Qi Gong e favorito di PBS, Lee Holden, in una routine semplice e facile da seguire che aumenta la circolazione e l'energia nella parte superiore della schiena e del collo.

• Rilasciare la tensione nella parte superiore della schiena e del collo

• Chiari schemi di presa cronici creati da movimenti ripetitivi

• Rilascia la tensione e il dolore in modo naturale

• Prenditi cura del corpo dall'interno verso l'esterno

Qi-Gong significa "lavoro energetico". Il Qigong (chi kung) è l'antica arte di costruire il Qi (energia) del corpo a un livello superiore e di farlo circolare in tutto il corpo per il ringiovanimento e la salute. Alcuni Qigong vengono praticati seduti o in piedi, mentre altri Qigong possono essere una sorta di meditazione in movimento. Questo delicato esercizio di Qigong è un modo molto efficace per ridurre lo stress, aumentare l'energia, migliorare la guarigione e in generale migliorare la qualità della vita.

Il Qigong aumenta la quantità di energia nel corpo e migliora la qualità della circolazione attraverso i percorsi energetici, noti come meridiani. Il qigong è talvolta chiamato "agopuntura senza aghi". Simile allo yoga, il Qigong può stimolare profondamente tutto il corpo con movimenti a basso impatto e sviluppare una connessione mente / corpo più forte. I movimenti lenti e rilassati sono ampiamente riconosciuti per i loro benefici per la salute, come aumentare la risposta immunitaria, rafforzare gli organi interni, i muscoli, le articolazioni, la colonna vertebrale e le ossa e sviluppare un'abbondante energia. Una sessione di Qigong ti fa sentire forte, centrato e felice.

Il qigong può essere efficace nell'aiutare le persone con insonnia, disturbi legati allo stress, depressione, mal di schiena, artrite, ipertensione e problemi con il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare, il sistema respiratorio, il sistema circolatorio bioelettrico, il sistema linfatico e il sistema digestivo.

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Cordiali saluti,

Il team di YMAA Publication Center, Inc.

(Yang's Martial Arts Association)

CONTATTO: [email protected]

VISITA: www.YMAA.com

GUARDA: www.YouTube.com/ymaa