Pranayama Yoga esercizio per la respirazione del Chakra con Om mantra.

Respira i tuoi Chakra e migliora il tuo flusso di Prana con la tecnica antica di respirazione Yogic Pranayama.

Monaci tibetani che cantano il mantra Om in 7 toni differenti, corrispondenti a ciascun Chakra.

Personalizza il tuo tasso di respirazione e scorri attraverso tutti i tuoi Chakra immaginando che la Prana entri nel Chakra mentre inalate e la pulisci come espiate.

Immagina la Prana come una luce di energia corrispondente ad ogni Chakra:

Muladhara: rosso

Svadhisthana: arancione

Manipura: giallo

Anahata: verde

Vishuddha: blu

Ajna: indaco

Sahasrara: viola

La meditazione di Yoga sui Chakra dovrebbe iniziare con il più basso Chakra Muladhara poi passare alla parte superiore fino alla corona Chakra Sahasrara, ogni meditazione di chakra può essere avviata cantando om mantra per diversi minuti, dopo di che è possibile iniziare l'esercizio di respirazione.