Power Nap - Effective Napping

PowerNap - I segreti di pisolini alta efficienza

PowerNap: i segreti di un pisolino altamente efficiente

Un pisolino è un breve periodo di sonno, in genere assunto durante le ore di luce in aggiunta al normale periodo di sonno notturno. È stato scoperto che un adeguato pisolino è sia fisiologicamente che psicologicamente benefico.

Ma non tutti i pisolini sono uguali.

Questa app ti ha presentato come fare un pisolino come un professionista, per massimizzare i benefici e aumentare la produttività del cervello.

CARATTERISTICHE:

★ Spiega i benefici e gli effetti negativi del sonnellino.

★ Spiega tutti i tipi di pisolino e quale scopo si adatta meglio.

★ Suggerimenti per ottenere un pisolino perfetto.

★ Sveglia semplice per impostare il pisolino, prevenire il sonno eccessivo.

★ Riproduci rumore bianco per un pisolino migliore