Stress in gravidanza e sollievo dell'umore
Le madri in attesa possono spesso sentirsi ansiose, stressate e con poca energia: utilizzare questa meditazione guidata come strumento per superare l'ansia della gravidanza e rilassarsi profondamente.
Ascolta in qualsiasi momento per concentrarti su una gravidanza positiva e di successo e usa i suggerimenti positivi per ridurre rapidamente gli stress e le tensioni che molte future mamme sperimenteranno.
Le tecniche di rilassamento, le visualizzazioni e le affermazioni positive assicurano una gravidanza più confortevole, naturale e piacevole.
I vantaggi di aspettare le mamme includono:
• Aumentare la tua energia.
• Concentrarsi sul proprio benessere.
• Migliorare i tuoi schemi di sonno.
• Riduzione del disagio fisico.
• Costruire una connessione con il tuo bambino.
Indossare, migliorare la propria mentalità, dormire meglio, aumentare la propria sicurezza ed essere più sani con meditazioni guidate, sessioni di consapevolezza e messaggi positivi - e molto altro.
L'esperto di mindfulness, coach e terapista Andrew Johnson ha aiutato le persone ad affrontare le sfide della vita con rilassamenti guidati, meditazioni, strumenti di auto-cura ed esercizi di respirazione per molti anni.
La sua gamma di app di mindfulness più venduta ha una varietà di contenuti per aiutarti, sia che tu stia cercando modi per ridurre lo stress e l'ansia, perdere peso, migliorare la tua salute e sicurezza, imparare le tecniche di rilassamento, ecc.
Caratteristiche principali:
• Brevi meditazioni che puoi fare ovunque: al lavoro, pendolarismo, a casa, a piedi.
• Sessioni ispiratrici per aiutarti ad affrontare le sfide della vita, per essere calmo e trovare chiarezza.
• Storie e discorsi sulla consapevolezza per aiutarti a costruire abitudini migliori e sane.
• Meditazioni per aiutarti a sentirti ispirato e trovare motivato a mangiare bene, allenarti e restare
sano sia nel corpo che nella mente.
• Tecniche e strumenti di rilassamento per aiutarti a dormire meglio ogni notte, per svegliare la sensazione
eccitato e rinfrescato.
• Esercizi di respirazione e meditazioni calmanti per ansia, attacchi di panico e sollievo dallo stress.
• Sessioni di meditazione per fermare l'ansia nelle sue tracce e liberare lo stress.
Come posso ottenere di più?
Inizia la giornata consapevolmente, continua a sentirti positivo e lasciati ispirare durante il giorno con una serie di meditazioni guidate per aiutarti nei momenti difficili o stressanti. Aumenta la tua energia con un Power Nap, rimani concentrato sul Beat Procrastination e poi vai alla deriva usando una meditazione Deep Sleep per una notte riposante.
Pensa ad Andrew come il tuo allenatore di consapevolezza personale, sempre lì per aiutarti quando ne hai più bisogno.
Cerca Andrew Johnson per sbloccare più consapevolezza quotidiana e sessioni di meditazione guidate.