Pole Dance Moves Guide

Vuoi imparare a fare esercizi di pole dance!

"Vuoi imparare a fare esercizi di pole dance!

Se sei stanco degli allenamenti che ti sembrano lavoro, è tempo di provare qualcosa di nuovo e divertente. Qualcosa che non hai mai considerato prima. Qualcosa per farti uscire dalla tua zona di comfort. Qualcosa come il pole dance.

Le nostre lezioni di pole dance sono pensate per ogni donna, indipendentemente dall'età, dalla forma o dal livello di fitness. Riceverai un allenamento per tutto il corpo, mentre ballerai che ti farà sentire potenziato mentre lavori verso i tuoi obiettivi di fitness. Diventa più forte, crea fiducia e sentiti più sensuale.

Anche se non sei su un'asta da ballo, puoi comunque allenare il tuo corpo per essere in grado di gestire esercizi di fitness con l'asta.

I seguenti esercizi elencati in questa applicazione rafforzeranno i muscoli del core e della parte superiore del corpo per darti la flessibilità, la forza e la resistenza necessarie per eseguire molte mosse di pole dance.

La pole dance è sexy, divertente e offre un ottimo allenamento. Scopri alcune mosse di pole dance in questi video dell'applicazione ".