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Si scopre che questo esercizi pliometrici possono aiutare ad aumentare la velocità e la forza
Giusto qui! Si scopre che questo esercizi pliometrici possono aiutare ad aumentare la velocità e la forza. La maggior parte degli allenamenti pliometrici non bersaglio le braccia. ... Può farvi sapere che cosa è sicuro per voi di fare.
Questo esercita addestrare il vostro sistema muscolare, riducendo il tempo necessario per andare da resto a forza massima. Questo può aumentare notevolmente le prestazioni in attività che sono fortemente dipendenti dalla velocità, come salti, pugni, altalene, o sprint.
Troverete anche i passi importanti da imparare ha dimostrato nei video accuratamente selezionati per voi. Un clic è sufficiente.
***Download gratuito***