Ottieni gli addominali piatti e le forti braccia centrali con esercizi

Stai sognando di rendere il corpo flessibile? Ora puoi realizzare il tuo sogno! Devi fare solo questi esercizi della tavola di 5 minuti ogni giorno e vedere come il tuo corpo farà la differenza con l'app di allenamento della plancia. Non è necessario l'attrezzatura da palestra

Gli allenamenti di Plank Challenge / Lose weight sono adatti a donne di tutte le età. Non hai bisogno di alcuna attrezzatura o tipo speciale di macchina, solo il tuo corpo.

La tavola è una forma di allenamento della forza che non andrà mai via perché è molto potente e richiede un po 'di tempo da parte tua. Il consiglio ti aiuterà a raggiungere risultati importanti in breve tempo. Nel nostro caso solo un mese di allenamento

Gli allenamenti della tavola sono un esercizio ideale per i muscoli addominali, proprio perché colpiscono tutti i principali gruppi muscolari centrali, inclusi gli addominali trasversali, l'addome destro, i muscoli obliqui esterni e i muscoli glutei.

Molte persone vogliono mostrare i loro perfetti muscoli addominali e il corpo. Queste persone hanno un piano di allenamento molto intenso per raggiungere il corpo perfetto che tutti vogliono

Puoi essere una di quelle persone che non solo hanno muscoli addominali perfetti, modellano il corpo e hanno un buon muscolo, ma anche una buona postura. Una buona postura è importante per farti sembrare più sicuro.

# Riduce il rischio di dolori alla schiena con Plank

Il tavolato è un tipo di esercizio che può creare muscoli allo stesso tempo assicurando che non si eserciti troppa pressione sulla colonna vertebrale o sui fianchi.

Migliorare la postura

Costruisci stamna con l'app di allenamento della plancia

Perdere peso e pancia piatta

Allenamento della plancia 30 giorni di sfida: perdere peso

✓ Esercizi di Plank differenti di diversa complessità per tutti i gruppi muscolari;

✓ Ogni esercizio della tavola contiene istruzioni e video dell'attuazione;

✓ Allenamento con la tavola / Perdere peso Programmi di allenamento: eseguire ogni giorno esercizi eccellenti e diversi, creare i propri allenamenti di Plancia, impostare il livello di difficoltà e durata. Fare sport con il tuo personal trainer da tavolo;

✓ Abbiamo sviluppato uno speciale sistema motivazionale che monitora i tuoi risultati nelle sfide della plancia

✓ Un sistema di notifiche speciali

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