Plank 5 Minutes

Plank 5 Minute questo è il neumorfismo, con un timer e un cambio di posa.

Non ho trovato un'applicazione adatta per la plancia e quindi ho deciso di crearne una mia. Tutto ciò di cui avevo bisogno era un'interfaccia semplice e chiara con un timer, alternando pose di assi e un piacevole design estetico. Combinando tutto questo, ho realizzato l'app Plank 5 Minutes con un eccellente design del neumorfismo, con un timer audio e un cambio di posa.

Questa applicazione ti aiuterà a completare la tavola per aiutarti a perdere peso, guadagnare forza e ottenere un corpo più sano. Alternare le varie posizioni della tavola per cinque minuti ti aiuterà a bruciare rapidamente il grasso. Trascorri solo 5 minuti al giorno per bruciare calorie extra e rimetterti in forma!

Alternando otto pose per cinque minuti con l'opzione di mettere in pausa il timer per tregua, adatto a tutti i livelli di forma fisica. La tavola può essere eseguita da uomini e donne. Puoi svolgere la formazione in un momento conveniente per te durante e secondo le tue preferenze. Non è richiesta alcuna attrezzatura o palestra per la tavola. Puoi condurre la formazione ovunque e in qualsiasi momento.

La plancia è uno degli esercizi più efficaci per bruciare i grassi e mantenere il corpo in buona forma. Eseguendo la tavola, usi un gran numero di gruppi muscolari, inclusi muscoli delle spalle, addominali, glutei, ecc. Con questa applicazione sarai in grado di utilizzare il 100% dei muscoli addominali, in quanto eseguirai non solo la barra sui gomiti , ma anche la tavola laterale e la tavola con una gamba sollevata.

Plank 5 Minutes ti aiuterà a rafforzare i muscoli della schiena, ridurre il mal di schiena e ridurre i rischi di lesioni alla schiena e alla colonna vertebrale.

Durante l'esecuzione della tavola, è necessario che la testa, la schiena e le gambe siano sulla stessa linea. Se esegui regolarmente la tavola per 5 minuti, migliorerà la tua postura quando sei seduto, in piedi o camminando.

Caratteristiche:

- Grande design esteticamente gradevole nello stile del neumorfismo

- L'applicazione include sei tipi di assi

- Istruzioni durante l'esercizio

- Timer con segmenti sonori per modificare l'aspetto della tavola

- Timer generale e timer per ogni tipo di tavola