Pilates a casa, metodo ed esercizi

Pilates a casa, metodo, allenamento ed esercizi per esercitarsi a casa.

A differenza di quanto molti pensano, il metodo Pilates non è una moda che è diventata nota nei centri sportivi. Al contrario, è una disciplina centenaria molto completa creata da Joseph Hubertus Pilates, un tedesco che difende l'idea di rafforzare il centro del corpo (CORE), il resto si muoverà con più libertà, ecco perché questa tecnica lavora la muscolatura profonda del corpo e stabilità mentale.

Pilates è molto più di un metodo. È una filosofia di allenamento per il corpo e la mente, poiché è un programma di esercizi controllati e precisi, che sviluppano l'autocontrollo e la consapevolezza del corpo. La precisione dei movimenti, la respirazione, la concentrazione, il controllo, l'allineamento, la centralizzazione e la fluidità sono i sei principi che Joseph Hubertus Pilates ha voluto formare la base del metodo con l'obiettivo di raggiungere un corpo equilibrato, forte e stabile.

Grazie alla sua grande popolarità, Pilates ha sempre più follower e praticanti, a partire da questa disciplina, per la quale abbiamo progettato questa nuova applicazione, con un gran numero di video di formazione domestica accompagnati da musica dove la motivazione è assicurata, e che sarà di grande aiuto per praticare tutti gli esercizi di allenamento necessari per rafforzare i muscoli, perdere peso e sentire uno stato mentale e fisico positivo.

Il contenuto di Pilates a casa si concentra principalmente su:

Lezioni di pilates per principianti

Pilates per gambe sottili

Esercizi per la schiena

Esercizi fisici per perdere peso

esercizi con la palla

Esercizi per rafforzare l'onore

Esercizi per il rilassamento mentale

Pilates perfetto per l'addome

Ricorda: se vuoi dimagrire e non vuoi uscire di casa, scarica gratuitamente questa nuova applicazione di Pilates a casa e goditi il ​​metodo Pilates e i risultati fisici sono garantiti.