PHIT for Duty

riduzione dello stress Memore, con la qualità del sonno e l'educazione di alcol con moderazione.

Post-traumatico da stress, insonnia e l'abuso di sostanze sono stati identificati come rischi per le persone esposte a traumi psicologici, come la morte di un amico o una persona cara-one, lesioni accidentali, violenza sessuale, le operazioni di combattimento, e dispiegamenti militari. Tra i metodi per risolvere questi problemi di salute, le tecniche di medicina complementare e alternativa (CAM), come il rilassamento respirazione e meditazione di consapevolezza, hanno dimostrato l'efficacia nel ridurre i sintomi e migliorare la salute mentale. Camma di rallentamento sono stati trovati utili sia come aggiunte a trattamenti clinici convenzionali e come risorse di auto-aiuto personale.

Per la valutazione del benessere, brevi questionari di screening sono previste per lo stress, l'ansia, la qualità del sonno, depressione, e l'uso di alcol. Feedback è fornito su rischio per la salute. Quelli con alto rischio si consiglia di rivolgersi a un fornitore di clinica per una valutazione professionale.

Per il miglioramento del benessere, Phit per dovere di fornire diverse opzioni di auto-aiuto:

(1) la formazione Mindfulness-based relax, con entrambe le componenti di conoscenza e di acquisizione delle competenze, sul modello di rilassamento corsi di stress consapevolezza dato dalle università e professionisti. presentazioni settimanali Brevi forniscono informazioni su concetti di consapevolezza e la loro relazione le pratiche di meditazione. Una serie di pratiche di meditazione è previsto nel corso di un corso di sei settimane, tra cui scansioni del corpo, seduto meditazioni, e altre pratiche rilassanti.

(2) Accesso diretto a tutti i materiali per la formazione di consapevolezza e di pratiche di meditazione.

(3) Musica rilassante e suoni per sostenere il sonno e migliorare la pratica della meditazione

(4) Un intervento di sonno di sei settimane modellato dopo un programma di terapia del sonno PTSD stabilito

(5) fatti sul consumo di alcol, e suggerimenti di comportamento per ridurre il consumo di alcool

Mentre Phit per Duty fornisce autovalutazione del benessere psicologico, tutte queste informazioni vengono memorizzate all'interno della app e non trasferita in qualsiasi altro luogo.

Disclaimer: L'applicazione mobile non è destinato ad essere un sostituto per la valutazione medico, la diagnosi, la consulenza, o il trattamento. Il contenuto, inclusi testi, grafica, immagini e altro materiale contenuto in questa app mobile sono esclusivamente a scopo didattico. Mentre i materiali e gli esercizi basati sull'evidenza sono stati utilizzati nello sviluppo di app, non è stata stabilita l'efficacia del contenuto integrato e gli esercizi previsti tramite questa applicazione. QUESTA APPLICAZIONE, E QUALSIASI MATERIALE ASSOCIATI, non offrono CONSIGLI MEDICI E NON INTENDONO CONSITUTE SUGGERIMENTI PROFESSIONALI per la diagnosi o trattamento medico. Se avete preoccupazioni circa la salute o l'uso di questo app mobile, si prega di contattare il proprio medico di base o altro operatore sanitario.