troverai un elenco delle scelte per consumare la tua colazione

piccolo pranzo

La colazione è il pasto più importante della giornata: quando prese correttamente, è necessario portare il corpo di un quarto del fabbisogno energetico di cui avrà bisogno nel corso della giornata.

Fare colazione è essenziale anche perché permette di recuperare dopo la lunga "fast" dalla notte.

è per questo che vi offrono attraverso questa applicazione per visitare la prima colazione mondo attraverso i nostri 60 ricette ispirate alle abitudini alimentari di mattina più di 50 paesi in tutto il mondo per voi di variare il vostro piatto e i vostri figli ogni mattina:

E 'infatti importante diversificare la sua colazione per rompere la routine

qui; per informazioni; il cibo necessario per una prima colazione equilibrata:

- Un prodotto lattiero-caseari (latte, yogurt, ricotta, formaggio ...)

- Un frutto o succo di frutta: essi consentono di portare il bisogno di vitamina C e di zucchero

- Un prodotto di cereali (pane, cereali, crackers ...)

- Una bevanda calda o fredda per reidratare