Esercizio per le donne in gravidanza per rafforzare i muscoli pelvici (per uomini e donne)

Gli esercizi di Kegel sono la contrazione e il rilascio dei muscoli del pavimento pelvico. Possono essere eseguiti a impulsi rapidi oppure è possibile mantenere a lungo la contrazione prima di rilasciarla.

Descrizione dell'esercizio di Kegel:

- Kegel di legumi

- Kegel classico

- Statistiche e informazioni sull'esercizio di Kegel

I migliori esercizi di Kegel - Esercizio per pavimento pelvico per donne e uomini:

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