Peace of Mind (PoM)

coaching di resilienza di gruppo

Abbiamo tutti bisogno di un po' di tranquillità in questi giorni, non credi? la pace della mente (pom) è un nuovo tipo di allenamento per la resilienza con coaching di gruppo per l'intera persona. pom offre programmi di benessere mentale personalizzati di 6 settimane per persone stressate e sopraffatte. Per noi la resilienza è l'abilità di imparare quando premere la pausa per frenare il burnout.

Abbiamo costruito un set di strumenti olistico e incentrato sull'uomo per la resilienza mentale con l'aiuto dei 4 pilastri principali del programma PoM:

+psichiatria nutrizionale

+movimento

+mentalità

+dormire

Acquisirai abilità di resilienza per un cervello più sano e felice. La salsa segreta del pom è il senso di appartenenza e fiducia che è radicato nelle connessioni umane più profonde che ci sforziamo di evocare con l'aiuto dei nostri allenatori della salute e facilitatori della comunità.

Incontra i pompon

Gli umani si sono evoluti in piccoli gruppi, quindi siamo programmati per imparare con persone che la pensano allo stesso modo. La ricerca mostra che piccoli gruppi di 5-10 persone sono coinvolti, impegnati ed efficaci in modo ottimale nel raggiungere obiettivi condivisi. i pompon sono il luogo in cui avviene la magia mentre abbiniamo con cura i nostri partecipanti per ottimizzare l'impegno dei membri del gruppo con la giusta quantità di facilitazione da parte dei nostri allenatori.

Sessioni settimanali dal vivo in pod: L'ora di relax

Il nostro programma è progettato per avere una comunicazione sia dal vivo che asincrona con altri pommer per rafforzare il legame tra loro. Incontrerai i tuoi compagni di pod su base settimanale su The Unwind Hour non solo per conversare sui metodi olistici che ti manterranno resiliente in questi tempi incerti, ma avrai anche la possibilità di approfondire le conversazioni sul benessere fisico ed emotivo , partecipare a sfide, avere la possibilità di aiutarsi a vicenda e molto altro ancora... The Unwind Hour è stato creato per far emergere l'elemento umano più naturale di ognuno di noi e coltivarlo per elevare il nostro benessere collettivo!

Il contenuto del programma

Settimana 1: un'introduzione a una visione olistica del benessere

Settimana 2: comprendere il ruolo del microbioma nel benessere mente-corpo

Settimana 3: come lo stress influenza l'intestino e l'umore

Settimana 4: mangiare per un cervello sano

Settimana 5: movimento e mente, umore e resilienza

Settimana 6: riunire tutto