PCOS Health

Scienza, costruzione di comunità e abitudini, tutto a portata di mano | Simone

Simone è la tua guida PCOS personale, compagno di responsabilità e gruppo di supporto. Insieme, ti aiutiamo a vivere la tua vita senza limiti di PCOS.

La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è una condizione ormonale molto comune in 1 donna su 5 in età fertile.

Simone è progettato da professionisti sanitari della PCOS con esperienza diretta nella convivenza con la PCOS e ti offre la guida e il supporto specificamente progettati per aiutarti a gestire i sintomi della PCOS:

Nutrizione

Migliora il tuo rapporto con il cibo e il corpo. Nessuna dieta folle necessaria.

Movimento

Allenati con esercizi guidati dall'istruttore progettati specificamente per le persone con PCOS: ogni allenamento non dura più di 10 minuti ed è accessibile a tutti i livelli.

Salute mentale

Imparerai a gestire lo stress e raggiungere i tuoi obiettivi di salute senza sforzo e senza tutti i "dovrei".

Dormire

Controlla il tuo rischio di apnea ostruttiva del sonno e ottieni supporto per migliorare l'igiene e la qualità del sonno.

Simone è al 100% basato sull'evidenza. Abbiamo distillato oltre 200 articoli scientifici nell'app, quindi puoi smetterla con le infinite ricerche su Google.

E l'app è gratuita al 100%. Nessun pagamento. Nessuna pubblicità.

Hai domande o commenti? Mandaci una nota a [email protected].

Cosa offre l'app Simone?

* Una raccolta completa di raccomandazioni realistiche e supportate dalla scienza sul cambiamento dello stile di vita. Ottieni la guida definitiva a ciò che dice la ricerca, suggerimenti su come implementare questi cambiamenti e guarda le recensioni di persone reali sulla loro efficacia.

* Corsi su richiesta. Dimensione del morso. Ricco di scienza e compassione. Orientato alle tue specifiche esigenze PCOS a lungo termine. Comprendi cos'è veramente la PCOS, il suo impatto sulla tua salute fisica e mentale e ottieni indicazioni su come gestire i sintomi in modo sostenibile.

* Sfide in piccoli gruppi. Adottare nuove abitudini non è mai stato così divertente. Scegli un obiettivo di stile di vita, ottieni strumenti di responsabilità e crea forti legami sociali con altri come te. Dimostrato di vederti attraverso gli alti e bassi e aiutarti ad avere successo.

Le sfide di gruppo includono

* Affermazione quotidiana

* Allenamento giornaliero - 10 min

* Mangiare intuitivo - Scansione del corpo per segnali di fame

* Mangiare cibi a basso indice glicemico

* ….e molti altri.

Nutrizione. Movimento. Salute mentale. Dormire. Apporta cambiamenti graduali senza stravolgere la tua vita e con il supporto sociale lungo il percorso.

Lo sapevate?

PCOS aumenta il rischio di diabete e infertilità indipendentemente dal proprio peso.

Simone adotta un approccio non incentrato sul peso: ecco perché:

Perdere peso con la PCOS può essere difficile ed è spesso una lotta ricorrente. Se ti sei mai sentito senza speranza o insicuro sulla tua capacità di superare la tua condizione, non sei solo.

Noi di Simone crediamo che chiunque abbia la PCOS debba avere accesso a informazioni e strumenti per sentirsi più sano, anche senza perdere peso.

Se non il peso, in quale altro modo puoi misurare i progressi?

I numeri contano e talvolta sono l'unico modo in cui il nostro cervello comprende il progresso. Tuttavia, il peso non è l'unico numero che possiamo misurare e certamente non dovrebbe essere l'unico a cui prestiamo attenzione.

Rifocalizzare la dieta, migliorare la salute mentale, dormire bene e fare esercizio fisico sono passi nella giusta direzione e progressi che non dovresti ignorare. Ti senti più felice? Hai aumentato la tua capacità di "far accadere le cose"? Ti proteggi da influenze e commenti negativi? La nostra app ti aiuterà a riflettere su questi, in modo da poter definire i tuoi obiettivi, quelli che hanno senso per te.