Con un allenamento a fascia elastica, sviluppi i muscoli del pavimento pelvico e i muscoli glutei.
Con questo allenamento con elastico, puoi sviluppare i muscoli del pavimento pelvico e dei glutei e, nel pattinaggio di figura, i muscoli che sono particolarmente importanti per il salto. Avrai bisogno di un piccolo elastico e una superficie morbida per l'esercizio.
Durata del video: 12 min
Durata dell'allenamento: circa 30 min
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