My HC Calculator

Calcolatore di carboidrati semplice - Aiuta i diabetici

App di aiuto per calcolare le porzioni di Carboidrati (CH) che un determinato alimento o menu contiene e calcolare il carico glicemico (GL) di ogni alimento in base all'indice glicemico (GI) dell'alimento

Con questo semplice calcolatore potrai ottenere velocemente quante porzioni di Carboidrati (HC) ha il tuo menù, qual è il suo carico glicemico (GL) o consultare gli indici glicemici (GI) di un determinato alimento.

Questa app può aiutarti a controllare il tuo diabete, calcolando le porzioni di carboidrati (CH) che consumerai e il carico glicemico (GL) di questi alimenti.

In base al valore dell'Indice Glicemico (IG) abbiamo diversi livelli:

1. Livello basso -> Valori inferiori a 55 (contrassegnati in verde)

2. Livello medio -> Valori compresi tra 56 e 69 (contrassegnati in arancione)

3. Livello alto -> Valori superiori a 69 (contrassegnati in colore rosso)

In base al valore del Carico Glicemico (GL) abbiamo diversi livelli:

1. Livello basso -> Valori inferiori a 10 (contrassegnati in verde)

2. Livello medio -> Valori compresi tra 10 e 19 (contrassegnati in arancione)

3. Livello alto -> Valori superiori a 19 (contrassegnati in colore rosso)

Un alimento con un alto indice glicemico (IG) può avere un basso carico glicemico (GL), tutto dipende dalle quantità di cibo consumato

Ricorda Un carico glicemico basso (GL) fa sì che la glicemia aumenti più lentamente, mentre un carico glicemico (GL) elevato provoca un picco della glicemia.

I dati dell'indice glicemico (GI) sono stati estratti da:

Link: https://www.fundaciondiabetes.org/upload/publicaciones_ficheros/71/TABLAHC.pdf

Link: https://www.uv.mx/cienciahombre/revistae/vol22num2/articulos/ cuída/index.html

Il calcolo del carico glicemico (GL) si effettua con la formula:

(grm cibo * 10 / grammi 1 porzione HC) * IG / 100

Il calcolo delle razioni di carboidrati (HC) viene effettuato con la formula:

gr cibo / grammi 1 porzione HC

Le porzioni totali di HC del Calcolatore di menu sono ottenute sommando le porzioni di ciascun alimento incluso nel menu

Questa applicazione non ha lo scopo di sostituire i calcoli manuali che potresti eseguire quotidianamente per controllare il tuo diabete.

Il team di sviluppo non è responsabile per eventuali errori nei calcoli o nei dati.