La mia Schiena

Il video dell’allenamento per rafforzare il della schiena e della colonna.

Gli esercizi per la schiena

Vi proponiamo la selezione degli esercizi per rafforzare il corsetto muscolare della schiena e della colonna vertebrale.

Gli esercizi Vi aiuteranno a prevenire il mal di schiena e del tratto lombare.

Ogni esercizio e` mostrato nel video ed ha una breve descrizione.

L’insieme degli esercizi contiene:

- gli esercizi per la schiena;

- gli esercizi per il lombo;

- gli esercizi per il collo;

- fitness;

- yoga.

Le opzioni dell’applicazione:

- video per ogni esercizio;

- segnalazione sonora dell’inizio e della fine dell’esercizio;

- l’impostazione personale della durata dell’esercizio;

- la possibilita` dell’installazione dell’avviso giornaliero per l’allenamento;

- l’insieme degli esercizi da sdraiato e da seduto.