Un perfetto programma di allenamento addominale di 30 giorni adatto a tutti i livelli!

Non importa se sei appena agli inizi o se sei un atleta estremo, questa routine di allenamento addominale di 30 giorni ti aiuterà nel tuo viaggio per ottenere (o mantenere) quegli ambiti addominali scolpiti!

Completamente GRATUITA, questa app offre 9 diversi livelli di allenamento con timer di riposo regolabili e animazioni 3D che illustrano il movimento corretto e i muscoli attivati ​​con codice colore.

Gli allenamenti semplici sono suddivisi in:

- Riscaldamento

- 1° set di esercizi a circuito

- 2a serie di esercizi a circuito (ripetuti)

- Raffreddare

Se gli allenamenti ti sembrano troppo faticosi, sentiti libero di saltare il secondo circuito di esercizi; se gli allenamenti ti sembrano troppo facili, puoi aggiungere un altro circuito o integrare questi allenamenti con un altro!

Segui costantemente ogni giorno di allenamento guidato per 30 giorni e potresti vedere grandi progressi nella tua salute e in quegli addominali scolpiti!

Cosa significano i colori?

Rosso = muscoli primari lavorati

Verde = muscoli secondari lavorati

DISCLAIMER:

Questa applicazione può contenere informazioni generali su condizioni mediche e trattamenti. Le informazioni non sono consigli e non devono essere trattate come tali. Non devi fare affidamento sulle informazioni contenute in questa domanda come alternativa alla consulenza medica del tuo medico o altro operatore sanitario. In caso di domande specifiche su qualsiasi questione medica, consultare il proprio medico o altro operatore sanitario. Se pensi di essere affetto da qualsiasi condizione medica, dovresti consultare immediatamente un medico. Non dovresti mai ritardare la ricerca di un parere medico, ignorare il consiglio medico o interrompere il trattamento medico a causa delle informazioni contenute in questa applicazione.

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