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Sei incinta o sei diventata madre da poco?

Vi presento il mio programma intensivo per aiutare le donne incinte ad avere una gravidanza sana ea recuperare il loro corpo dopo il parto attraverso l'esercizio fisico.

Se sei incinta, ci alleneremo in modo sicuro per te e il tuo bambino senza ingrassare eccessivamente, senza mal di schiena, per evitare diastasi addominale e incontinenza urinaria e preparare il nostro corpo al parto.

Se invece sei già stata mamma, ti aiuterò a recuperare addome e pavimento pelvico, a perdere peso più velocemente, a migliorare il tuo fisico rafforzando i muscoli, a sentirti più felice e positiva allenandoti in modo SANO.

Inoltre, ogni settimana effettueremo una diretta di gruppo dove ti allenerai sotto la mia supervisione e in compagnia di altre mamme e rivedremo ogni settimana il tuo lavoro con l'obiettivo di massimizzare i risultati del programma.

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