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Aiutare le persone autistiche a comprendere e gestire autonomamente la propria ansia
Molehill Mountain è stato sviluppato da Autistica e King's College London per aiutare le persone autistiche a comprendere e ad autogestire la propria ansia.
Abbiamo lavorato con persone strettamente autistiche in ogni fase dello sviluppo di Molehill Mountain per garantire che sia facile da usare per le persone autistiche e che sia pertinente ai loro bisogni.
Molehill Mountain si basa sulla terapia cognitiva comportamentale (CBT), una tecnica consolidata e clinicamente testata per la gestione dei sintomi dell'ansia. L'app è stata sviluppata con il pieno coinvolgimento della professoressa Emily Simonoff, della dott.ssa Ann Ozsivadjian e della dott.ssa Rachel Kent dell'Istituto di psichiatria, psicologia e neuroscienze (IoPPN) del King's College di Londra.
La maggior parte delle persone autistiche sperimenta ansia regolarmente. Circa otto su dieci avranno sintomi di ansia e di questi, tre o quattro avranno sintomi sufficienti per ricevere una diagnosi di disturbo d'ansia.
Molehill Mountain ti consente di tenere traccia delle tue preoccupazioni e identificare le situazioni che innescano la tua ansia. I tuoi check-in giornalieri sono tracciati su un grafico che ti consente di identificare pattern e tendenze - e puoi anche visualizzare un check-in precedente per aiutarti a identificare i fattori scatenanti ricorrenti per la tua ansia.
Nel tempo sblocchi suggerimenti che ti aiuteranno a comprendere la tua ansia e ad apprendere come gestirla. I consigli quotidiani sono stati completamente riscritti per questa nuova versione di Molehill Mountain. Inoltre, abbiamo aggiunto dozzine di mini-suggerimenti extra per coprire molte delle cause più comuni di ansia e stress nelle persone autistiche, come l'ipersensibilità al rumore, alla luce e al tatto o difficoltà con le situazioni sociali e la comunicazione.
L'app dispone anche di attività CBT interattive che puoi utilizzare in qualsiasi momento. Questi si basano su tecniche consolidate e clinicamente testate e sono progettati per aiutarti a riconoscere e superare modelli di pensiero inutili.
Lo sviluppo di Molehill Mountain è stato sostenuto da:
• La Maudsley Charity
• The Worshipful Company of Information Technologists 'Charity
• Il Pixel Fund
Autistica
Autistica è l'organizzazione benefica nazionale britannica per la ricerca sull'autismo. Esistono per creare scoperte che consentono a ogni persona autistica di vivere una vita felice, sana e lunga. Lo fanno:
• Dare forma e far crescere la ricerca in tutto il Regno Unito
• Finanziare soluzioni di ricerca nuove e innovative
• Fare campagne per servizi migliori e dare forma alla politica nazionale
• Condivisione di strumenti, risorse e informazioni basati su prove
https://www.autistica.org.uk/
The Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience (IoPPN) al King's College di Londra
Il King’s College di Londra è una delle 10 migliori università del Regno Unito al mondo (QS World University Rankings, 2018/19) e tra le più antiche in Inghilterra. King's ha più di 31.000 studenti (inclusi più di 12.800 laureati) provenienti da circa 150 paesi in tutto il mondo e circa 8.500 dipendenti.
L'Istituto di Psichiatria, Psicologia e Neuroscienze (IoPPN) del King's College di Londra è il principale centro per la ricerca sulla salute mentale e sulle neuroscienze correlate in Europa. Produce risultati più citati (top 1% di citazioni) sulla salute mentale rispetto a qualsiasi altro centro (SciVal 2019) e su questa metrica siamo passati dal 16 ° (2014) al 4 ° (2019) nel mondo per i risultati delle neuroscienze altamente citati. La ricerca leader a livello mondiale dell'IoPPN ha avuto e continua ad avere un impatto sul modo in cui comprendiamo, preveniamo e trattiamo le malattie mentali e altre condizioni che colpiscono il cervello.
https://www.kcl.ac.uk/ioppn/
Last updated on Dec 30, 2023
Molehill Mountain is now optimized for the latest android versions, leveraging the latest features, improvements, and security enhancements introduced in this release. Also Includes Fixes
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Molehill Mountain
2.4.6 by Autistica
Dec 30, 2023