Mindfulness Meditation Timer

Ti aiuta a praticare uno stile di vita meditativo per alleviare lo stress e ridurre l'ansia

Ti senti stressato e ansioso? I nostri cervelli sono costantemente bombardati da fattori di stress nel mondo frenetico di oggi, con distrazioni apparentemente illimitate ovunque. Ciò causa una diminuzione della capacità di concentrazione, una memoria compromessa, una creatività ridotta e, in generale, una riduzione delle prestazioni cognitive.

Abbiamo bisogno di rilassarci. Dobbiamo praticare la meditazione di consapevolezza per aiutarci a ottenere maggiore concentrazione. La vita è migliore se pensi semplicemente al momento presente.

Questo timer per app per la meditazione consapevole ti aiuta a praticare uno stile di vita meditativo che può aiutare ad alleviare lo stress e ridurre l'ansia al lavoro, a scuola oa casa. È stato dimostrato che la meditazione consapevole promuove la salute emotiva e aumenta la creatività, la pazienza e la tolleranza. Può aiutare a migliorare il sonno e diminuire le prospettive negative nella vita. Una semplice pratica di concentrarsi sul momento presente può giovare enormemente al proprio benessere. E la parte migliore è che puoi farlo gratuitamente!

Chiunque può praticare la meditazione consapevole ovunque. Questa app ti aiuterà a raggiungere uno stile di vita meditativo con il suo timer per la meditazione, il generatore di citazioni di consapevolezza e il diario della gratitudine. Sarà con te quando ti sveglierai, per tutto il giorno e prima di andare a letto.

È stato dimostrato che uno stile di vita meditativo praticato in appena 1 settimana per 5 minuti al giorno altera gli schemi cerebrali, il che significa che stai già raccogliendo i benefici della meditazione consapevole entro 1 settimana.

Vivi semplicemente, concentrati sul momento presente e tutto andrà bene. Scarica Calm Down: Meditation Timer e vivi una vita più felice e rilassata.