Meditation

La meditazione riguarda la consapevolezza e il raggiungimento di un sano senso della prospettiva.

La meditazione non significa diventare una persona diversa, una nuova persona o anche una persona migliore. Si tratta di allenare la consapevolezza e ottenere un sano senso della prospettiva. Non stai cercando di disattivare i tuoi pensieri o sentimenti. Stai imparando ad osservarli senza giudizio. E alla fine, potresti iniziare a capire meglio anche loro.

Ci sono varie tecniche di meditazione disponibili ma questa App offline offre le tecniche di meditazione più utilizzate che ti aiuteranno in molti modi.

Caratteristiche

- Funziona offline.

- Copre le tecniche di meditazione più accettabili.

- Offre benefici mentali: diminuisce lo stress e l'ansia, il rilassamento più profondo e più sentimenti di benessere.

- Fornisce anche benefici per la salute, cioè abbassando la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, migliorando la circolazione sanguigna e la minore traspirazione.

Sentiti libero di fornire suggerimenti / feedback.