Méditer avec Mai-Lan

meditazioni guidate Mindfulness 5 a 15 minuti in francese.

Per coloro che vogliono vivere la loro vita con coraggio, saggezza e umorismo.

Cos'è la meditazione consapevole?

È l'attenzione rivolta al momento presente, senza filtro (accettiamo ciò che viene), senza giudizio (non decidiamo se è buono o cattivo, desiderabile o meno) e senza aspettare (non cerchiamo qualcosa precisi).

Osserva quindi senza giudicare e analizzare.

Oggi molti studi scientifici hanno dimostrato che la meditazione aumenta l'attività cerebrale e promuove emozioni positive e difese immunitarie. I suoi effetti sullo stress e sulla salute in generale sono ampiamente riconosciuti.

Praticando 10 minuti al giorno, noterai già gli effetti della meditazione sulla tua salute.

Un allenatore può aiutarti a scoprire questa tecnica e guidarti nel tuo percorso.

Il mio nome è Mai-Lan Ripoche, coach certificato, quindi suggerisco alcune meditazioni di consapevolezza.

Speriamo che li trovi utili, che siano stati realizzati con le migliori intenzioni per aiutarti a scoprire i benefici di questa pratica e per presentarti i contenuti di The Pacific Warriors.

Note: questa app è e sarà sempre gratuita per tutti.

Autorizzazioni richieste limitate allo stretto necessario:

> Stato della connessione per l'accesso a Internet (aggiornamento dell'elenco delle meditazioni).

> Accesso a dispositivi multimediali e audio per riprodurre tracce mp3 (offline).

> Stato del telefono per le statistiche di utilizzo di Google Analytics (per aiutarci a indirizzare meglio le nostre prossime meditazioni basate sul successo)

> Modalità sfondo per riprodurre la traccia audio se lo schermo è in pausa

Allenatore certificato: Mai-Lan Ripoche