LucidLink

Ottimizzare l'igiene del sonno?

Stai lottando contro l'insonnia o stai semplicemente cercando di ottimizzare l'igiene del sonno? LucidLink è un'app per diario del sonno che ti consente di prendere il controllo del tuo sonno comprendendo le tue esigenze e i tuoi schemi specifici.

📓Inserimento manuale: puoi annotare manualmente i parametri del sonno, come la latenza dell'inizio del sonno, gli orari di veglia e l'ora di andare a dormire.

⌚Inserimento automatico: oppure puoi sincronizzare automaticamente i tuoi dati con un orologio per il sonno o un dispositivo indossabile di Google, Fitbit, Oura, Garmin, Withings, Whoop, Huawei, Apple e Somnofy.

☺Mood Tracker: monitora il tuo umore.

🏃‍♂️Habit Tracker: monitora le tue abitudini quotidiane

📊Ricerca correlazioni: quindi utilizza tutti questi dati per trovare correlazioni: quali sono gli aspetti associati alla tua qualità del sonno migliore o peggiore? Avere risposte oggettive a ciò ti consente di creare uno stile di vita attorno a tali risultati.

📈Ricerca di trend a lungo termine: scopri modelli con grafici di trend a lungo termine per parametri come Tempo di sonno totale, Efficienza del sonno e Frequenza cardiaca. Utilizzando il nostro diario del sonno, comprendi le sfumature del tuo riposo e l'importanza dell'igiene del sonno.

👩‍⚕️ Trova un aiuto professionale: non navigare da solo nel complesso mondo del sonno. LucidLink ti mette in contatto con specialisti del sonno che utilizzano software compatibile con la nostra app. Condividi facilmente i tuoi dati sul sonno e ricevi consigli da esperti per quelle notti in cui l'insonnia colpisce o quando desideri semplicemente migliorare il tuo sonno.

Unisciti alla comunità LucidLink e trasforma le tue notti con l'app definitiva per il diario del sonno!