Programmi di allenamento, monitoraggio delle macro e allenamento individuale

L'app Lindsey LJ Fitness ti fornirà gli strumenti necessari per iniziare il tuo viaggio verso uno stile di vita più in forma. Potrai ricevere un programma di allenamento che include istruzioni ed esempi degli esercizi assegnati. Ulteriori funzioni opzionali includono il monitoraggio delle macro e/o l'addestramento individuale con Lindsey.

Programmi di allenamento

Scegli tra diverse opzioni disponibili per trovare il programma di allenamento più adatto ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita. Ogni programma viene fornito con istruzioni e video tutorial degli esercizi, quindi non devi mai preoccuparti di non sapere come eseguire gli esercizi che ti sono stati assegnati. L'app lo rende semplice, quindi non devi preoccuparti di ricordare quali esercizi dovresti eseguire in quale giorno. Apri semplicemente la tua app e segui.

Tracciamento macro

Se stai cercando un supporto extra con la tua alimentazione, il monitoraggio delle macro è un componente aggiuntivo opzionale. Il monitoraggio delle macro può aiutarti a insegnarti come alimentare correttamente il tuo corpo. Controllare l'apporto calorico giornaliero complessivo è essenziale quando si cerca di perdere peso. Inoltre, raggiungere il tuo obiettivo proteico giornaliero personale gioca un ruolo molto importante nella tua capacità di costruire e mantenere i muscoli.

Formazione uno contro uno

Con l'allenamento individuale, sarai in grado di connetterti con il personal trainer, Lindsey LaJeunesse, per aiutarti con i tuoi obiettivi di fitness specifici o qualsiasi area di preoccupazione che potresti avere. Riceverai un piano di formazione personalizzato e avrai check-in settimanali. Ad ogni check-in, invierai foto e informazioni per il check-in. Lindsey discuterà quindi dei tuoi progressi, affronterà eventuali difficoltà che potresti incontrare e apporterà modifiche al tuo piano, se necessario.