Knee Physical Therapy - Streng

Programma di terapia fisica progressione per aiutarti a REHAB infortuni al ginocchio.

La capacità ti migliora. Sembra che sei qui per migliorare il tuo ginocchio.

App completa per riabilitare il ginocchio in piena salute.

Ci sono molte lesioni al ginocchio che possono farti arretrare di mesi e persino anni se non ti prendi cura di te correttamente! Questo programma si concentra sulla riabilitazione del ginocchio mediante esercizi di flessibilità e allenamento della forza comprovati.

Gli allenamenti in questo programma si concentreranno su quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e muscoli della coscia e di solito sono limitati a una gamma specifica di movimento. Queste routine ti aiuteranno ad aumentare la tua gamma di movimento, concentrandoti anche sulla stabilità del ginocchio e sullo sviluppo della forza.

L'allenamento specifico e gli esercizi funzionali inclusi in questo programma sono progettati per aumentare la forza, la resistenza e la funzione dei muscoli delle gambe nei quadricipiti e nei muscoli posteriori della coscia. Questo a sua volta aiuta a sostenere e ridurre lo stress all'articolazione del ginocchio.

Uno degli obiettivi di questo tipo di riabilitazione è la costruzione della forza muscolare. Avere forti muscoli delle gambe fornisce un migliore supporto per il ginocchio, assicurando che le forze che attraversano l'articolazione siano ben distribuite, il che aiuta a ridurre la pressione attraverso l'articolazione. Le persone che soffrono di questo tipo di dolore (indipendentemente dalla causa) trarranno beneficio da questi esercizi di riabilitazione per rafforzare i muscoli in questa zona delle gambe.

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