Knee Osteoarthritis Exercises

Allevia l'artrite del ginocchio con l'esercizio

L'artrite del ginocchio è una condizione dolorosa che colpisce l'articolazione del ginocchio. Nel tempo, può interrompere la tua andatura, i muscoli del ginocchio diventano deboli e preparano il terreno per altri problemi. Puoi liberarti del dolore e rendere più sano il ginocchio applicando esercizi che aiutano ad alleviare l'artrosi del ginocchio nella nostra app mobile. L'esecuzione regolare di questi movimenti aiuta a prevenire la progressione della calcificazione del ginocchio e diversi problemi al ginocchio.

Con l'avanzare dell'età, un carico eccessivo sul ginocchio innesca la formazione della calcificazione del ginocchio, che causa problemi come il dolore al ginocchio. Inoltre, poiché i muscoli del ginocchio sono indeboliti, crea difficoltà a salire le scale e camminare a lungo. Gli esercizi che alleviano il dolore al ginocchio nella nostra app mobile includono il rafforzamento, lo stretching e i movimenti di contrazione isometrica. Si tratta di terapie con effetto terapeutico, che funzionano anche come una serie di sollievo in casi come lacrimazione del menisco, dolore al ginocchio e lesioni ai legamenti. Man mano che i muscoli del ginocchio si rafforzano, il peso sul ginocchio diminuirà, la circolazione sanguigna aumenterà e aiuterà l'artrite del ginocchio a guarire.

Scarica subito la nostra app per esercizi per l'artrosi del ginocchio. Sarà sufficiente mettere da parte 15-20 minuti al giorno per esercitarsi nei movimenti mostrati qui.