Kelley Cady

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Metodi di pilates basati sull'evidenza e neutrali per il corpo, movimento naturale, alimentazione intuitiva, recupero e altro ancora per tutti i corpi

Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating è il metodo pilates ideale per l'allenamento del movimento, coaching alimentare intuitivo, lezioni di esercizi di recupero riparatore, guarigione dell'immagine corporea, cura nutrizionale inclusiva del peso e altro ancora che offre sessioni 1: 1 di persona, virtuali e mobili , programmi personalizzati, una biblioteca educativa in crescita, abbonamenti con accesso completo, workshop e altro ancora.

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TUTTI I CORPI SONO I BENVENUTI QUI: Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating è uno spazio sicuro per TUTTE le taglie, età, razze, generi, ecc. Tutti meritano di sentirsi bene. Kelley Cady è qui per denormalizzare il dialogo interiore negativo e dimostrare che puoi sentire un corpo e una mente forti e ANCORA essere gentile con te stesso.

Kelley Cady è un praticante di Pilates Polestar certificato da oltre 600 ore, insegnante di Pilates certificato a livello nazionale, consulente di alimentazione intuitiva certificato dai professionisti originali di alimentazione intuitiva, coach di salute e benessere Wellcoaches e ha conseguito una laurea in scienze motorie.

Metodo di movimento Pilates

L'approccio di Kelley al Pilates è stimolante, tecnico, ad alta sensazione e sicuro per ogni corpo progettato per incoraggiare una migliore consapevolezza somatica e allena tutto il corpo a sentirsi più forte, più a lungo, senza dolore e più equilibrato. Kelley si concentra sulla meccanica della respirazione funzionale, sulla simmetria posturale, sulla forza e sul controllo addominali, sulla forza articolare, sull'aumento della gamma di movimento e sul movimento più naturale. La pratica sistematica del metodo Pilates unita a modelli di respirazione mirati si è dimostrata inestimabile non solo come attività di fitness, ma anche come importante aggiunta all'allenamento sportivo professionale e alla riabilitazione fisica di ogni tipo.

Coaching alimentare intuitivo

Intuitive Eating è una struttura alimentare anti-dieta per la cura di sé, che integra istinto, emozione e pensiero razionale. Intuitive Eating è un modello basato sull'evidenza che include il peso, con una scala di valutazione convalidata e oltre 200 studi fino ad oggi. Imparerai un modo completamente nuovo di mangiare senza restrizioni, privazioni o diete, come fare pace con il cibo concentrandoti sul nutrimento del tuo corpo piuttosto che sulla biologia della fame e incoraggiando la naturale perdita di peso per aiutarti a ritrovare il peso che eri inteso ad essere. Il Mangiare Intuitivo è un processo personale e dinamico e include 10 principi.

Istruzioni esperte e coaching personalizzato 1:1

Tutti gli esercizi e i programmi sono istruiti da Kelley Cady e personalizzati in base al tuo corpo e al tuo stile di vita, consentendoti di lavorare verso obiettivi specifici con la guida, la responsabilità e la sicurezza di Kelley.

Valutazioni

Ogni cliente riceve una valutazione completa 1:1 progettata da Kelley Cady per identificare ciò che è più importante per te, il tuo corpo, le tue esigenze e il tuo budget.

Nessuna esperienza richiesta e per ogni corpo

Se sei nuovo nel metodo di movimento Pilates o nell'alimentazione intuitiva, o mi hai trovato perché soffri, sei ferito o sei pronto ad abbandonare la mentalità della dieta, non temere! Il mio ampio processo di onboarding assicurerà che tu abbia familiarità con le mie tecniche di movimento di base e/o il quadro di alimentazione per la cura di te stesso in modo da poter progredire con successo a qualsiasi livello e/o fase della vita.

Peso incluso

Radicato nella neutralità del corpo, nei principi del mangiare intuitivo, nel metodo pilates e nel movimento naturale, il coaching di Kelley sosterrà il tuo corpo qui e ora e sfiderà la tua mente e il tuo corpo fisico a un ritmo che è il migliore per te!

Rimani responsabile

Kelley ti aiuta a rimanere responsabile e coerente attraverso i suoi programmi di coaching 1:1 personalizzati, la guida tra le sessioni, i messaggi personalizzati, il coaching ad alto accesso e altro ancora.

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