Determina indicatori di capacità e potenza aerobica in sport di combattimento
Sviluppato per gli atleti di sport da combattimento!
Con questa app identificherai indirettamente in modo specifico i due principali indici aerobici ottenuti durante una valutazione in un test incrementale massimo: il consumo massimo di ossigeno (VO2max), la capacità massima che l'individuo può catturare, trasportare e utilizzare l'ossigeno come energia, e che rappresenta una misura della potenza aerobica dell'atleta; e la Soglia Anaerobica (AT) che rappresenta una misura della capacità aerobica dell'atleta.
L'AT è l'intensità di esercizio in cui il livello di lattato nel sangue presenta un punto di rottura della linearità e arriva ad accumularsi più intensamente di quanto non fosse stato in precedenza. A intensità di esercizio più leggere c'è un equilibrio tra la velocità di produzione e rimozione del lattato. Conoscere e controllare individualmente l'AT è molto importante per gli atleti di sport da combattimento.
Con ITStriker sarai in grado di identificare, da un test incrementale, l'esecuzione dei calci LAN di atleti in sport come Taekwondo, Karate, Kickboxing, Muay Thay e Arti Marziali Miste. L'AT dell'atleta è determinato attraverso il Punto di Deflessione della Frequenza Cardiaca (PDFC) e la corrispondente Frequenza di Soglia Anaerobica (FGLan) o Ritmo, una variabile specifica relativa agli sport da combattimento.
FGlan o Pace ti permetteranno di identificare soglie di allenamento specifiche per migliorare la resistenza specifica richiesta dalla richiesta di combattimento. Gli atleti di sport da combattimento, controllando e migliorando il proprio ritmo (ritmo di combattimento), possono ritardare l'insorgenza di elevate concentrazioni di lattato nel sangue, e questo consentirà all'atleta di migliorare la tolleranza e l'efficienza di rimozione di questi livelli di concentrazione di lattato nel sangue. Pertanto, l'App ITStriker può aiutare direttamente le tue prestazioni, in quanto il lattato è direttamente associato ad un aumento dell'acidosi metabolica correlata ad una maggiore concentrazione di ioni H+ e, di conseguenza, affaticamento e ridotta efficienza della tecnica e potenza di combattimento.
ITStriker ti aiuta anche a progettare e controllare un programma di allenamento, in cui puoi creare turni di allenamento con diverse intensità relative. Dallo specifico Pace o FGlan, potrai determinare il rapporto sforzo attivo/pausa e il volume del tuo programma di allenamento, sempre utilizzando il gesto motorio caratteristico degli sport da combattimento.
Caratteristiche di ITStriker
Determina la capacità aerobica e gli indicatori di potenza:
• frequenza cardiaca massima
• frequenza massima dei colpi
• consumo massimo di ossigeno
• Frequenza cardiaca soglia anaerobica
• frequenza dei colpi di soglia anaerobica
Vantaggi e utilità:
• rileva automaticamente il battito cardiaco
• determina il volume e l'intensità dell'allenamento
• determina il rapporto sforzo/pausa (ritmo di allenamento)
• aiuta nel condizionamento cardiorespiratorio
• cronologia degli indicatori di test