insonnia. dormi bene e meglio

Soffri di insonnia? Impara l'igiene del sonno per dormire meglio

Dormire bene è di vitale importanza per la salute del nostro corpo, ecco perché è importante imparare ad affrontare l'insonnia quando si manifesta.

Soffri di insonnia continuamente?

È difficile per te addormentarti la notte?

Non dormi bene e devi alzarti presto per lavorare o studiare?

Una buona giornata inizia con una buona notte. Non dormire bene provoca affaticamento e mancanza di concentrazione durante il giorno e non puoi essere produttivo al 100% dopo una brutta notte.

In questa applicazione puoi imparare le basi sull'insonnia e sul sonno. cose come:

♦ Cos'è l'insonnia e quali sono le sue cause?

♦ Conseguenze della mancanza di sonno

Statistiche sull'argomento

Disturbi del sonno

♦ Cibi che influiscono

♦ Tipi di insonnia

♦Igiene del sonno per dormire meglio

Per chi è questa app?

- L'applicazione è indicata principalmente per le persone che soffrono di qualche tipo di disturbo del sonno o insonnia e che influisce sulla loro qualità di vita. Anche se può essere utilizzato anche da chiunque voglia migliorare la propria qualità del sonno con consigli di base.

L'applicazione è disponibile in altre lingue?

- Naturalmente, l'applicazione può essere trovata tradotta in diverse lingue principali come inglese, spagnolo, portoghese, francese, tedesco e altre. È fatto con l'obiettivo di raggiungere più utenti.

Scarica questo contenuto e scopri di più sul sonno e l'insonnia. Conoscenze di base che possono essere utili per le persone che hanno difficoltà ad addormentarsi la notte.