Allenamenti con focus su HRV.

Programmare gli allenamenti e ottenere il giusto equilibrio tra allenamento e recupero è impegnativo, il punteggio HRV ti aiuterà a pianificare, registrare, analizzare e condividere tutti i tuoi allenamenti.

HARDWARE

Il punteggio HRV richiede hardware aggiuntivo, preferibilmente un sensore di frequenza cardiaca a fascia toracica in grado di trasmettere i dati sulla frequenza cardiaca, inclusi intervalli R-R inalterati tramite Bluetooth. Per un elenco dei sensori testati, vedere https://hrvscore.app/sensors

A seconda dell'uso previsto, ad es. vuoi solo registrare i tuoi allenamenti, il tuo sensore non ha bisogno di essere in grado di trasmettere intervalli R-R.

SENSORI POLARI

I sensori Polar hanno una memoria interna in grado di memorizzare i dati sulla frequenza cardiaca per le sessioni di allenamento. Segui le istruzioni nell'app per utilizzare il sensore come dispositivo di allenamento indipendente insieme al punteggio HRV.

CARATTERISTICHE

Libreria di allenamento

• Ampia funzionalità di ricerca

• Aggiornamenti continui

• Oltre 500 allenamenti, tra cui:

- Allenamenti CrossFit Open, Regional e Games

- Hero WOD's

- Allenamenti di benchmark

• Crea nuovi allenamenti

Timer di allenamento

• Monitoraggio della frequenza cardiaca

• Display ampio e chiaro (orizzontale)

• Test di recupero

Registri di allenamento

• Organizzare

• Analizza

HRV, misurazioni della variabilità della frequenza cardiaca

• Utilizzare il sensore stile fascia toracica

• Ampia analisi della lettura

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