Allenamenti a casa per l'allenamento quotidiano e il bodybuilding veloce a casa senza attrezzatura.

Home Workout fornisce routine di allenamento giornaliere per diversi gruppi muscolari. Gli allenamenti per ogni parte del corpo sono progettati in 30 livelli. Puoi personalizzare le tue routine di allenamento sotto ogni livello. Nessuna attrezzatura necessaria per questa app di bodybuilding. L'intensità dell'esercizio aumenta gradualmente. Il tuo personal trainer ti suggerisce di fare esercizio almeno 3 giorni a settimana per un risultato migliore. È possibile impostare obiettivi settimanali per l'autoincoraggiamento nel corso dell'allenamento a casa.

Home Workouts fornisce routine di allenamento giornaliere per tutti i principali gruppi muscolari. In pochi minuti al giorno, puoi costruire muscoli e mantenere la forma fisica a casa senza dover andare in palestra. Non sono necessarie attrezzature o allenatori, tutti gli esercizi possono essere eseguiti solo con il peso corporeo.

Caratteristiche

☆ Sfida di fitness di 30 giorni di allenamenti per il bodybuilding

☆ Costruisci muscoli, dimagrisci e tonifica

☆ Personalizza le tue routine di allenamento

☆ Animazione e video guide, istruzioni dettagliate

☆ Aumenta gradualmente l'intensità dell'esercizio

L ' App Allenamento a casa per uomini e donne si concentra sul bodybuilding a casa, senza attrezzatura.

☆ Allenamenti per le braccia

☆ Allenamenti per il petto

☆ Six pack corpo

☆ Allenamento dei glutei

☆ Allenamenti per le gambe

☆ Allenamento per le spalle

☆ esercizio di stretching

☆ Esercizi di riscaldamento

☆ Allenamenti per bruciare i grassi della pancia

Allenamento a casa - Allenamento a casa senza attrezzatura

Prenditi qualche minuto al giorno per costruire i muscoli con il nostro allenamento a casa. Nessuna attrezzatura necessaria, usa il tuo peso corporeo per allenarti a casa.

☆ Allenamenti per le braccia

30 giorni di esercizi di allenamento per i muscoli delle braccia ti aiuteranno a ottenere braccia forti con esercizi per i bicipiti, esercizi per i tricipiti e esercizi di fitness. Allenamento delle braccia con i pesi come programma di allenamento in palestra di 10 giorni in cui gli allenatori più esperti ti aiuteranno a ottenere un braccio forte, a migliorare il muscolo bicipite e il muscolo tricipite.

☆ Allenamenti toracici

Aumentare il torace o diventare più alti è qualcosa con cui molte persone lottano. Se sei pronto a diventare un po 'più alto e aumentare il torace o migliorare il tuo petto, ma pensi di essere bloccato con la tua attuale dimensione del torace, potresti sbagliarti.

☆ Six pack body

Six Pack Abs Workout 30 Day Fitness: l'app per il fitness HIIT Workouts è stata progettata specificamente per bruciare rapidamente il grasso addominale e portarti quegli addominali da sei pack che hai sempre desiderato!

☆ Allenamento glutei

Un bottino dall'aspetto migliore con solo 7 minuti di allenamento al giorno! Se stai cercando allenamenti di sfida di 30 giorni, sei nel posto giusto. Allenamenti di culo brevi ed efficaci che ti daranno glutei e glutei più sexy in pochissimo tempo.

☆ Allenamenti gambe

Allenamento gambe forti - Coscia, allenamento muscolare 30 giorni di allenamento al polpaccio. Sfida i muscoli della parte inferiore del corpo in pochi minuti, sia per gli uomini che per le donne. Ottieni muscoli forti di cosce, fianchi e gambe con questa app gratuita per l'allenamento della parte inferiore del corpo.

☆ Allenamento spalle

Esercizi per bicipiti e tricipiti per l'allenamento delle braccia - Gli allenamenti deltoidi hanno allenamenti super efficaci per tonificare le braccia, sviluppare e modellare i muscoli del braccio, puoi perdere il grasso della pancia e allenare il petto strappato.

☆ Esercizio di stretching

Lo stretching si traduce in una sensazione di maggiore controllo muscolare, flessibilità e libertà di movimento. Lo stretching è anche una delle parti fondamentali del recupero sportivo, utilizzato terapeuticamente per alleviare i crampi.

☆ Esercizi di riscaldamento

Il riscaldamento e lo stretching sono una parte importante dell'allenamento. Abbiamo preparato una serie di esercizi per riscaldare i muscoli e prevenire gli infortuni durante l'allenamento.

☆ Allenamenti per bruciare i grassi della pancia

Perdi il grasso della pancia e appiattisci la pancia con i nostri allenamenti bruciagrassi brevi ed efficaci a casa! Avrai una pancia piatta in poche settimane!

Dichiarazione di non responsabilità: l'allenamento a casa, il bodybuilding da questa app deve essere eseguito dopo aver consultato un professionista. Non siamo responsabili per gli infortuni causati dalla pratica. Questa app è solo una guida e fornisce informazioni sugli allenamenti a casa.