HATHA YOGA

Hatha Yoga Tips, pose, esercizi e consigli per tutti i livelli di studenti!

Hatha è una categoria generale che comprende la maggior parte degli stili di yoga. Si tratta di un vecchio sistema che include la pratica di asana (posture yoga) e pranayama (esercizi di respirazione), che aiutano a portare la pace per la mente e il corpo, preparare il corpo per le pratiche spirituali più profondi come la meditazione.

Oggi, il termine hatha è usato in modo così ampio che è difficile sapere che cosa una particolare classe di hatha sarà come. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, sarà relativamente dolce, lenta e grande per i principianti o studenti che preferiscono uno stile più rilassato dove tengono pone più a lungo.

Letteralmente tuttavia, Hatha significa ‘forza’ ed è più tradizionalmente definito come ‘yoga di forza’, o ‘i mezzi per raggiungere uno stato di yoga con la forza’. Così Hatha Yoga può essere considerato come qualsiasi cosa si potrebbe fare con il corpo, tra cui:

-asana - posture yoga (praticata in qualsiasi stile di 'yoga')

-pranayama - tecniche di respirazione

-mantra - cantando o recitando

gesti delle mani - -mudra

-shatkriyas e shatkarma - tecniche di pulizia

e ancor tipi di visualizzazione.

Hatha yoga è di trovare l'equilibrio. Attraverso il lavoro con il corpo fisico, liberando le tensioni e traumi memorizzati nel corpo, si crea lo spazio in te stesso e, attraverso quello spazio e l'equilibrio, l'opportunità di crescita spirituale.

Incluso in questa applicazione:

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--e di più!

Una cosa è certa - le pratiche di Hatha Yoga, tra cui l'asana, pranayama, mudra e le tecniche mantra molti di noi dedicare tempo per - creare un cambiamento, e questo è qualcosa che hanno sempre stati destinati a fare. Possono cambiare come ci sentiamo non solo fisicamente, ma mentalmente ed emotivamente troppo. Essi possono migliorare i sentimenti di felicità e benessere, aiutare a liberare la tristezza e lutto, favorire il rilassamento, il dinamismo, e anche se non possiamo essere tutti in grado di diventare asceti e rinunciare alla responsabilità mondane a favore della pratica yoga, possiamo usare la nostra pratica yoga per diventare più collegato, vitale e impegnato con il mondo in cui viviamo.

App Caratteristiche:

- In-Depth Guide & Spiegazioni

- Facile da leggere

- Navigazione Semplice

- Content Sharable