Hatha Yoga Poses Exercises

Trova migliori Hatha e Raja yoga esercizi di base per il corpo sano e relax

Questa applicazione fornisce 14 migliori aexercises facile yoga posture a base che sono adatti per tutti. Questi facile Yoga ridurre il grasso della pancia, normalizza la pressione alta. Aumentare l'attenzione della mente e la concentrazione, aiuta a rilassare il corpo. Questo è modo semplice per mantenere in buona salute del vostro corpo.

Yoga nasce la sua filosofia da credenze metafisiche indiani. La parola yoga deriva dal sanscrito e significa unione o miscela. L'obiettivo finale di questa filosofia è quella di trovare un equilibrio tra mente e corpo e raggiungere l'auto-illuminazione. Per completare questo, yoga utilizza il movimento, il respiro, la postura, il rilassamento e la meditazione di stabilire un approccio equilibrato sano per la vita.

Lo yoga è una pratica fisica, mentale e spirituale o disciplina che ha avuto origine in India. C'è una grande varietà di scuole, le pratiche e gli obiettivi in ​​induismo, il buddismo. Il più conosciuti sono Hatha Yoga e Raja yoga.

Anche se le origini precise di Yoga sono sconosciuti ci sono record che mostrano questa antica pratica esiste da oltre 4000 anni. Benefici di yoga:

> Calma la mente attraverso il ripristino agilità mentale

> Diminuisce nervosismo, irritabilità e confusione

> Aiuta a disintossicare il corpo

> Ravviva l'attenzione e la volontà

> Rafforza tutto il corpo

> Aumenta il metabolismo e complessivo di energia

> Aiuta a ridurre lo stress e la fatica mentale

> Maggiore flessibilità e comfort fisico

Prova un hatha yoga posture su App se l'idea di dolci appelli yoga per voi o sembra giusto per il vostro corpo. Può essere una grande introduzione allo yoga, ma non dovrebbe essere scambiato per una facile lo yoga, poiché può ancora essere difficile sia fisicamente che mentalmente. Hatha Yoga esercizi app basata offrono la possibilità di allungare, rilassarsi e scaricare la tensione, fornendo un buon contrappunto sia occupato stili di vita e gli allenamenti cardio.

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