GymME! Il tuo personal trainer android per il body building!

Manuale PDF: https://sites.google.com/site/gymmepersonaltrainer/faqs

Non avrai più bisogno di girare in palestra con fogli, cronometro e penne per gestire i tuoi allenamenti.

Spendi due minuti a inserire il tuo allenamento in Gymme e... fatto.. è tutto qui, al resto pensa lui.

All'inizio di ogni seduta ti verrà automaticamente proposta la scheda corretta. Devi solo guardare ogni tanto il tuo cellulare, cambiare i pesi che hai caricato ed eventualmente apporre un memo per aumentare/diminuire la prossima volta. Alla fine di ogni serie fai partire il cronometro, il tempo di recupero sarà sempre corretto. Una volta terminato, il diario della sessione sarà salvato e la prossima volta ti verranno proposti gli ultimi pesi.

Un tool ti permette di calcolare indirettamente il massimale oppure valutare un corretto peso ipotizzando differenti ripetizioni per la serie.

CARATTERISTICHE:

- allenamenti precaricati per principianti e intermedi, più archivio allenamenti offline da importare

- modifica al volo dell'allenamento durante l'esecuzione

- archivio con +500 esercizi illustrati e possibilità di aggiungerne di personalizzati. Gestione impostazione dei selettori (posizione seggiolini etc..)

- preferiti: scegli i tuoi esercizi preferiti per costruire piu' velocemente l'allenamento

- gestione di dettagli sulla singola serie: recupero, peso, ripetizioni, a tempo, ad esaurimento

- generazione delle serie secondo varie metodologie di allenamento (piramidale, negative, rest pause etc...)

- gestione degli esercizi in superset, triset e a circuito

- Console per Persona Trainer: gestisci gli allenamenti e le misure antropometriche di ogni singolo utente

- GENERATORE DI ALLENAMENTI! 4 semplici opzioni per regolare la creazione del tuo allenamento!

- INVIO ALLENAMENTO! Puoi inviare un allenamento ad un amico o, se sei personal trainer, alle persone che segui

- STAMPA E INVIO allenamento in email a persone che non hanno Gymme

- Benchmark: Indice di Forza Massima Relativa su un insieme di esercizi Base per controllare i tuoi miglioramenti

- WARNING dei gruppi che hanno raggiunto i gironi di recupero corretti

- calcolo della durata stimata dell'allenamento e dell'intensità stimata per ogni esercizio basata sullo storico

- avanzamento automatico delle schede durante la settimana e degli esercizi durante la sessione

- TUOI RECORD registrati e monitorati, ampia e completa analisi delle tua RM (one rep max)

- GRAFICI performance per gruppi, sessione, esercizio e misure antropometriche

- gestione dei diversi metodi di segnare i pesi (per parte, tutto, tutto + bilanciere) e inserimento dei pesi previsti come percentuale sul massimale

- salva, consulta e modifica il diario dei tuoi allenamenti. Visualizzazione a calendario delle sessioni

- diari di peso, misure, massa grassa calcolata con varei formule e metodologie, attività sportive oltre la palestra

- calcolo accurato delle kcal bruciate per serie/esercizio/seduta

- editing inline delle serie durante l'allenamento

- cronometri multipli per allenamento libero

- ampia possibilità di parametrizzazione e configurazione

- backup e ripristino dei dati, ripristino di copie su altri dispositivi

Limitazioni versione Free

- disabilitato calcolo indiretto massimali

- salva solo l'ultimo diario allenamento, pero' aggiorna e ripropone pesi e suggerimenti della scheda attuale

- gli allenamenti creati hanno una sola scheda

- Workout generator crea allenamenti a una sola scheda

- non è possibile aggiungere esercizi all'archivio

- regolazioni macchine non visibili durante l'allenamento

- non si possono aggiungere gruppi personalizzati