Tutorial in palestra per principianti

Esercizio in palestra regolarmente nutrire il corpo sano

Gym Tutorial, Gym, un breve ginnasio, è un luogo all'aperto o coperto per ginnastica, atletica e servizi di ginnastica. La parola deriva dall'antico ginnasio greco. Si trovano comunemente nei centri di atletica e fitness e come spazi di attività e apprendimento nelle istituzioni educative. "Palestra" è anche slang per "centro fitness", che è spesso una struttura al coperto.

Questo tutorial per principianti di Aplication Gym, diversi esercizi come campane bar, barre parallele, trampolini, percorsi da corsa, palle da tennis, campo da cricket, area di scherma e così via sono usati come esercizi. In condizioni meteorologiche sicure, le posizioni esterne sono le più favorevoli alla salute.

Le palestre erano popolari nell'antica Grecia. I loro curricula comprendevano Gymnastica militaria o autodifesa, ginnastica medica, o ginnastica atletica per la forma fisica e lo sport, dal pugilato alla danza.