Consapevolezza e esercizi di respirazione

Allevia lo stress e l'ansia, migliora le prestazioni e dormi meglio con la respirazione guidata, l'app numero 1 per la respirazione e la meditazione consapevoli e una vita più sana!

Questa è l'unica app ufficialmente supportata dal metodo Wim Hof.

Attingi alla selezione unica di metodi e schemi di respirazione collaudati e apprendi tecniche esperte per aiutarti a ridurre lo stress, concentrarti, aumentare l'energia e diventare più sano e felice. Bastano pochi minuti al giorno di consapevolezza con la respirazione guidata è tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare rapidamente a sperimentare gli effetti positivi della respirazione profonda e consapevole.

Usare la respirazione guidata è semplice e facile: tutti possono farlo. Scegli semplicemente l'esercizio di cui hai bisogno nell'app, inspira e lascia che le animazioni ei suoni rilassanti delle onde ti guidino. Pratica quando e dove vuoi - dopo esserti svegliato o prima di andare a letto, a scuola o al lavoro - e inizia oggi a respirare verso una mente e un corpo più sani.

* Cosa ti aiuta a ottenere la nostra app di respirazione guidata?

* Allevia lo stress, riduce il nervosismo e allevia l'ansia

* Aumenta il benessere emotivo e ottieni un senso di calma e controllo

* Dormi più velocemente e meglio e svegliati più facilmente e con più energia

* Migliora le prestazioni atletiche, aumenta la resistenza e la forza

* Allevia il dolore e recupera più velocemente dallo sforzo fisico

* Calma i nervi, prevenendo l'emicrania e il mal di testa da tensione

* Migliora la digestione e sviluppa un sistema digestivo ben funzionante

* Contrasta la voglia di stress-mangiare e mangiare troppo, mantenendo un peso sano

* Diminuire la stanchezza, aumentare la produttività e migliorare la creatività

* Aumenta la potenza del cervello: concentrazione, capacità di memoria e agilità mentale

Ottieni l'accesso a esercizi curati come:

* Esclusivo - Respirazione guidata Wim Hof: migliora il tuo corpo e la tua mente in soli 20 minuti

* Riscaldamento: respira proprio come i Navy SEALs

* Consapevole: calma la mente e elimina lo stress con la respirazione consapevole

* Sollievo dall'ansia: ti aiuta a rilassarti ogni volta che l'ansia colpisce

* Riposo: un sedativo naturale per il sistema nervoso

* Relax: il perfetto detox dopo una giornata lunga e stressante

* Concentrato: allena i tuoi polmoni per aumentare il tempo di attesa e migliorare la concentrazione

* Elevate: un esercizio per illuminare immediatamente il tuo umore

* Armonizza: allinea il tuo corpo e la tua mente

* ...e altro ancora

Vuoi ancora di più? Crea il tuo esercizio con i tempi che preferisci!

Caratteristiche principali:

* Collezione unica e diversificata di metodi e tecniche di respirazione basati sull'evidenza

* Esercizi dinamici e potenti, che ti aiutano a respirare più facilmente indipendentemente dalla situazione

* Un design elegante e rilassante per tenerti nel momento mentre mediti

* Molto facile da usare: lascia semplicemente che l'onda di respirazione animata ti guidi

* Istruzioni di allenamento brevi e chiare per aiutarti a ottenere il massimo dai tuoi respiri

* Un calendario per registrare le sessioni di allenamento e monitorare i progressi compiuti nel tempo

* Promemoria di allenamento personale che ti aiutano a rimanere concentrato e in pista

* Personalizzazione completa: adatta qualsiasi esercizio nell'app alle tue esigenze di meditazione

* Crea i tuoi modelli in pochi secondi, con qualsiasi tempo e audio che ti piace

* Una varietà di musica e suoni originali per i diversi momenti della tua vita

* 100% senza pubblicità, anche durante il periodo di prova

* Nessun tracciamento: possiedi i tuoi dati e le tue routine

* Certificato ufficialmente dal Metodo Wim Hof

Prossimamente: tieni d'occhio:

* Dashboard personale

* Statistiche ricche

* Funzionalità della community

* Aggiornamenti continui

Gratis da scaricare e provare

Prova tutto ciò che la respirazione guidata ha da offrire al tuo ritmo durante la prova gratuita di 7 giorni.

Al termine del periodo di prova, continua a goderti l'app con Premium. Premium viene fornito con un abbonamento per 1 mese o 1 anno, oltre a tutte le nostre funzionalità, upgrade e aggiornamenti in arrivo. Il tuo abbonamento si interromperà automaticamente dopo il periodo indicato.

Domande, suggerimenti o feedback? Connettiti con noi a [email protected].

Collegamenti utili

Prova scientifica: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises

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